Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Io assente, se ne riparla da metà settembre in poi
@esteban: che botta di vita oggi come sei messo?
@ferro: il passaggio a RMA l'ho sentito, ma meno della prima volta. C'è ancora da lavorarci.
@esteban: che botta di vita oggi come sei messo?
@ferro: il passaggio a RMA l'ho sentito, ma meno della prima volta. C'è ancora da lavorarci.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@tanguero
Questa tabella mi sembra il modo migliore per fermarsi ai box
Lunedì 4x2000, mercoledì 8x400, venerdì 8x1000 e domenica 21 collinari per me è follia
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Complimenti esteban e tanguero, allenamenti invidiabili!
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21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@riniko, anche secondo me.. speriamo di no
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
No aspè, con calma.. un paio di soste a scendere me le sono fatte pure io.. una intorno ai 22/23 per male alle gambe e ginocchio, una intorno ai 25 forzata perché mi ha chiamato la morosa e una intorno ai 28 che dovevo decidere se fermarmi o andare avanti.. la più lunga ovviamente quella dei 25 ed è durata un paio di minuti purtroppo, la morosa è logorroica, se prende la parola lei è finita.. le altre 2 una trentina di secondi, a tirarla lunga 40..
Francis oggi non va neanche malaccio, avrei il Day After da fare, ma causa rientro a casa si salta.. comunque la temperatura fa molto.. là correvo a massimo 24/25 gradi e senza afa, qui andando di sera, se mi va bene, ne becco 32, con il 50/60% di umidità.. ieri mattina addirittura sono partito con l'impermeabile perché rischiavo di prendere acqua, tolto poi a metà salita..
Francis oggi non va neanche malaccio, avrei il Day After da fare, ma causa rientro a casa si salta.. comunque la temperatura fa molto.. là correvo a massimo 24/25 gradi e senza afa, qui andando di sera, se mi va bene, ne becco 32, con il 50/60% di umidità.. ieri mattina addirittura sono partito con l'impermeabile perché rischiavo di prendere acqua, tolto poi a metà salita..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ehehehehe....si finisce sempre per parlare di bottiglie
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Per me, dopo le 1000 di venerdì, i d+860 in 4k di ieri, oggi ho fatto 10k che dovevano essere di scarico, ma alla fine sono venuti allegri...
Tolti i primi 3, negli altri 7 ho tenuto i 5'10 piuttosto agevolmente.
Sarà la scarpa nuova che mi ha eliminato la chiappite, sarà la sedia inginocchiatoio che mi ha ridotto parecchio il mal di schiena, saranno le uscite in montagna (all'alba, sigh) che potenziano un po', sta di fatto che in questo periodo corro poco (70km questo mese...) ma sto andando bene.
Sono soddisfazioni!
Tolti i primi 3, negli altri 7 ho tenuto i 5'10 piuttosto agevolmente.
Sarà la scarpa nuova che mi ha eliminato la chiappite, sarà la sedia inginocchiatoio che mi ha ridotto parecchio il mal di schiena, saranno le uscite in montagna (all'alba, sigh) che potenziano un po', sta di fatto che in questo periodo corro poco (70km questo mese...) ma sto andando bene.
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- Maratoneta
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Allora, stasera dovevan esser 7 km in relax ma si sà, in compagnia parte la lepre e poi dietro tutti... sta di fatto che son usciti 7k in due pezzi progressivi chiusi @5:00 e @4:30. A volte non ci si crede, e nessun problema fisico!
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- Maratoneta
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Voi state macinando km come carroarmati !!! Io non vi sto dietro... maratone prossimo anno forse!