Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
eccomi ho chiuso di là
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Per @fujiko
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Fuji, non lasciarti tentare, ok che Giovanni è sempre abbronzato e l'abbronzatura ha il suo fascino, ma ricordati che è sposato...
o per lo meno lascialo agognare finchè non scende sotto i 100' in mezza
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Fuji non stare a sentire quel nuovo arrivato.
Già si è sparsa la voce che è talmente 'fuori ' da mirare alla mezza sub 100' INDOOR ma dove la door è quella del suo salone.
Già si è sparsa la voce che è talmente 'fuori ' da mirare alla mezza sub 100' INDOOR ma dove la door è quella del suo salone.
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
seguo ... Attilio
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Voi continuate a chiaccherare, io adesso esco a provare le Topo, prrrrrr
Attilio
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Oggi allenamento combinato per me.. 15 km di MTB guardando solo di tenere la Fc sui 120 e 10 km di corsa un po’ a sensazione.
Domani sarà già buona se riesco a camminare ahahahahahahah
Buone corse
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10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Portato a spasso i topi, 8km solito giro, ancora troppo veloci per tenerne 10, non capisco se è la scarpa, la postura, la tecnica diversa, ma viaggiare più lento non mi riesce.
Il problema è che al momento la Fc non è ancora adeguata all'andatura, e infatti dopo 6km comincio a soffrire, e anche il percorso non aiuta perché I 2km finali sono tutti in salita!
Attilio
Il problema è che al momento la Fc non è ancora adeguata all'andatura, e infatti dopo 6km comincio a soffrire, e anche il percorso non aiuta perché I 2km finali sono tutti in salita!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Eccomi!
Finalmente finito il vinitly, Domani si inaugura la stagione canotta e svolazzini!
Finalmente finito il vinitly, Domani si inaugura la stagione canotta e svolazzini!
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@attilio se vuoi arrivare a 10 o più km invece di rallentare puoi provare a spezzare l’allenamento inserendo tratti di camminata. Così non devi costringerti ad andature che senti innaturali ma dai modo alla fc di abbassarsi
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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