Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ieri era il Mennea Day e per il Veneto l'evento è stato organizzato dalla mia società nella pista di casa.
Hanno partecipato i miei bimbi arrivati secondo e quarto nelle rispettive batterie da 5 concorrenti in 34.19" e 40.01".
papà orgoglioso!
Dopo le ripe di martedì stamattina per me un lento e sabato andiamo di medio. Intanto il peso sta scendendo....
Hanno partecipato i miei bimbi arrivati secondo e quarto nelle rispettive batterie da 5 concorrenti in 34.19" e 40.01".
papà orgoglioso!
Dopo le ripe di martedì stamattina per me un lento e sabato andiamo di medio. Intanto il peso sta scendendo....
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Vedo che il ripetute day è andato per tutti, chi con sensazioni più positive chi con meno ma ci sta, fa parte del gioco. Tutto allenamento che tornerà utile più avanti.
@mampr complimenti per i bimbi!
@alb.onda 800km??? Io al massimo a 550 le dismetto, uso brooks ghost, cmq è difficile consigliare. Troppo personale la cosa. Prova a sentire in qualche negozio specializzato, testane più possibile e poi decidi.
@mampr complimenti per i bimbi!
@alb.onda 800km??? Io al massimo a 550 le dismetto, uso brooks ghost, cmq è difficile consigliare. Troppo personale la cosa. Prova a sentire in qualche negozio specializzato, testane più possibile e poi decidi.
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Di solito anche io non vado oltre i 5-600, ma sinceramente queste non "cedono"! le sento ancora buonine. Se non avessi programmato la mara neanche le cambierei, ma voglio farla con una scarpa testata per almeno un paio di lunghi per evitare sorprese.
@mampr la tentazione della battuta cattiva è fortissima ("almeno in famiglia qualcuno bravo c'è!") ma sono buono e la evito
@mampr la tentazione della battuta cattiva è fortissima ("almeno in famiglia qualcuno bravo c'è!") ma sono buono e la evito
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@alb concordo con te!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Bravi ai ripetenti ma nulla in confronto ai gemelli che tengono alto l'onore della famiglia e del papà!
@alb Stai sondando la disponibilità del mercato o cerchi un'alternativa a Vomero13 perchè ha qualcosa che non ti convince?
Sono interessato alla tua preziosa esperienza perchè tra poco dismetterò le vomero 11 e sono orientato a comprare le 13 di cui, per altro, ho sentito parlare molto bene.
@alb Stai sondando la disponibilità del mercato o cerchi un'alternativa a Vomero13 perchè ha qualcosa che non ti convince?
Sono interessato alla tua preziosa esperienza perchè tra poco dismetterò le vomero 11 e sono orientato a comprare le 13 di cui, per altro, ho sentito parlare molto bene.
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Che bello, Complimenti ai mamprini!!!
Per quello che vale anche io ghost! Trovata bene con la 9, 10 e 11
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Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Un bravo speciale x i Mamprini!
Io sono uscito presto per il medio-breve di 6K slalomeggiando tra gli scolari. Alla fine è stata una buona scelta perché non mi ha esaurito né mentalmente né fisicamente.
Dovrebbe essere venuto a target (4:45) e dico dovrebbe perché il mio Garmin si è drogato dandomi un km a 4:08 con punte di velocità alla Bolt....
Stava mi ha dato un po' di medaglie!
Ora sono in aeroporto!
Ciau a tutti!
Io sono uscito presto per il medio-breve di 6K slalomeggiando tra gli scolari. Alla fine è stata una buona scelta perché non mi ha esaurito né mentalmente né fisicamente.
Dovrebbe essere venuto a target (4:45) e dico dovrebbe perché il mio Garmin si è drogato dandomi un km a 4:08 con punte di velocità alla Bolt....
Stava mi ha dato un po' di medaglie!
Ora sono in aeroporto!
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@sbrave83 in realtà ho pensato fortemente a un altro paio di vomero 13, tanto mi ci sono trovato bene, ma ho uno sconto che vorrei sfruttare in un negozio fisico (Cisalfa) che non le ha più...se le aveva ancora non ci avrei pensato su. Di prenderle online non ne ho voglia perchè non ho trovato prezzi interessanti che giustificassero il fastidio di ritrovarmi con due paia di scarpe uguali, una volta dismesse
Dal punto di vista funzionale, io mi ci sono trovato benissimo, se la calzata ti piace è una scarpa che consiglio...anche se poi la scarpa è un fatto puramente soggettivo.
Dal punto di vista funzionale, io mi ci sono trovato benissimo, se la calzata ti piace è una scarpa che consiglio...anche se poi la scarpa è un fatto puramente soggettivo.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Bravissimi i mamprini
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ragazzi ci date dentro coi km e con le ripetute.. io proverò stasera al caldo e vedremo come vengono..
I mamprini fanno onore alla famiglia!!
Per le scarpe io ho provato le vomero 11, ma avevo sbagliato di mezzo numero in meno e non mi sono trovato benissimo.. ma colpa mia..
ho provato le glycerin dell'anno scorso ed erano tanta roba, e quelle di quest'anno dicono essere migliori.. adesso ho le ghost e mi trovo benone e le levitate 2, ma queste non mi fanno impazzire, anzi.. sicuramente appena una si scaricherà tornerò verso le glycerin.. ah ho provato le pegasus che non sono male soprattutto in ottica mezza.. le nuove anche quì dicono siano migliorate parecchio..
I mamprini fanno onore alla famiglia!!
Per le scarpe io ho provato le vomero 11, ma avevo sbagliato di mezzo numero in meno e non mi sono trovato benissimo.. ma colpa mia..
ho provato le glycerin dell'anno scorso ed erano tanta roba, e quelle di quest'anno dicono essere migliori.. adesso ho le ghost e mi trovo benone e le levitate 2, ma queste non mi fanno impazzire, anzi.. sicuramente appena una si scaricherà tornerò verso le glycerin.. ah ho provato le pegasus che non sono male soprattutto in ottica mezza.. le nuove anche quì dicono siano migliorate parecchio..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."