Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

[alb.onda]

In bocca al lupo!!!!!

[Evuelledi]

In bocca al lupo Giovanni!

[ilferro_85]

Buona gara Giovanni

[leolinux]

In bocca al lupo Giovanni!

[robertovedovi67]

Grazie Roberto, domani mica ti fai un giro a pisa???

Sorry Mirco da quando è defunto tapatalk mi torna difficile seguire il forum nel weekend.
Non posso venire a Pisa oggi purtroppo. Sto macinando km per cercare di recuperare un po' di forma con pochi lavori di qualità causa ginocchio dolorante. Ci beccheremo cmq Firenze (io naturalmente da spettatore...)

[bully]

1:41:38 ...
PB migliorato ma gli 1:40 non sono stati acciuffati.
Report completo a seguire..

[aupaz]

Buoooonoooo!!! Un PB è sempre un proprio limite superato! 30" in meno alla volta, dai, prima di 3 mezze ce la fai!!!

[Cheetah]

Quoto in toto Aupaz, "a PB is a PB" quindi complimenti Giova!
Ora aspettiamo il report, mi raccomando dovizia di particolari.

[franciswolves]

Ebbravo Giovanni, attendiamo un resoconto degno di nota

Qui stamattina 25km a RMA accorciati a 22 causa gambe poco inclini a collaborare. Già all'inizio mi sono dovuto fermare dopo il riscaldamento per fare un po' di stretching ai polpacci (supercontratti). Poi la situazione è migliorata, ma soprattutto nella prima metà - con alcuni strappetti in salita - ho sentito le gambe stanche e indolenzite. La situazione è migliorata un pochino nella seconda metà, ma l'idea era tenere i 4'30" e al momento ho capito che non è fattibile. I battiti sono rimasti relativamente bassi, mi domando se anche questo sia un segno della stanchezza latente.

Boh, direi che è arrivato il momento di scaricare, ridendo e scherzando mancano due settimane a Venezia

[Cheetah]

Stai da più di un mese su chilometraggi che non avevi mai raggiunto ed è la prima volta che prepari una maratona, se non fossi un poco stanco dopo i lunghissimi delle ultime settimane ti chiederei quali "integratori" stai prendendo.