Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

[Esteban32]

Stefano ci si vede al ritrovo per le 8.45?


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Si ovvio!! Se non sbaglio strada [emoji28]

[ciromi]

Grazie Stefano! In bocca al lupo anche a te!

Io purtroppo è da ieri mattina che sto avendo problemi intestinali e quindi mi sto preparando con poche ambizioni e molte incognite. Vediamo come va!

Buone gare e buone corse a tutti!

[sottobosco]

Forza ragazzi tenete duro! Soprattutto Ciro viste le premesse! [emoji38]

Attilio

[mampr]

In bocca al lupo Stefano e Andrea.

Forza Ciro ci si becca a Prato della Valle! [emoji123][emoji123]

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[robertovedovi67]

Dajeeeeeeeeeeeeee
Buone corse a tutti

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[Sbrave83]

In bocca al lupo ragazzi!!! Dateci dentro!!

[bully]

In bocca al lupo a tutti! Mirco stringi tutto!

Sono le 10:07 e sono pronto x la colazione, ma vi penserò!

Scatenate l'inferno!

[ilferro_85]

Portata a casa la Sarnico Lovere in 1.57.
Soddisfatto a metà perché mi sono fermato quattro volte.. la prima per pipì e le altre tre per dolori intercostali che non mi facevano respirare.
Riconfermato il tempo in mezza con passaggio in 1.38 e fatto nuovi PB sui 5 e 10 km.
Tutto sommato la giornata è stata bella con un caldo sopportabile grazie al venticello costante.
Mi è dispiaciuto non essere riuscito ad incontrare Stefano.. sarà per la prossima!!
Buone corse
Ps: in attesa del resoconto del maratoneta in gara oggi.


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[mampr]

Ciao ragazzi! Per me missione pacer compiuta! Portata Silvia alla mezza di Padova in 2:30:55 ... ok 55" di troppo ma non volevo forzare troppo e lei è stata bravissima considerando anche il caldo che c'era...


forza @ciro!!

grande @ilferro bel tempo davvero!

[Esteban32]

Per me giornata no già dalla sveglia..
Il sensore cardio non funzionava, mi sono dimenticato i gel nella borsa, non trovo il mio pacer personale, autostrada per un pezzo chiusa, niente riscaldamento..
Parto e per i primi 10 km va tutto bene, ho un ritmo più veloce di quel che avevo in mente e lo sopporto senza troppo affanno, anzi, la strada va via veloce e bene..
Seguendo altri due che più o meno tengono il mio passo.. al decimo decido però di rallentare per non tirare in vista futura, tanto non ho bisogno di fare tempi, quindi scendo ai 5'.. ma al tredicesimo la sorpresa che non ti aspetti, la chiappite ha deciso di farmi compagnia in maniera abbastanza invadente..
Si rallenta e mi fermo anche parecchie volte..
Passo alla mezza in 1'50".. alla fine è comunque il tempo che volevo tenere.. ma gli ultimi 4 km la cosa si fa ancora più sentire e le parti di corsa sono sempre meno..
Chiudo con 2h16' e con un passo @5'25", un mal di culatta esagerato che me lo porto a casa, un erpes alla clavicola che mi ha dato noia tutta la gara e un'insolazione alle spalle..
Per finire chiedo una M per la maglietta e ma la danno.. la M asiatica.. S europea..

Complimenti a tutti gli altri che sono andati sicuramente meglio e se la sono goduta di più di me!!