Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

[fujiko]

eccomi ho chiuso di là

[bully]

Per @fujiko

[sottobosco]

Fuji, non lasciarti tentare, ok che Giovanni è sempre abbronzato e l'abbronzatura ha il suo fascino, ma ricordati che è sposato...

o per lo meno lascialo agognare finchè non scende sotto i 100' in mezza

[bully]

Fuji non stare a sentire quel nuovo arrivato.
Già si è sparsa la voce che è talmente 'fuori ' da mirare alla mezza sub 100' INDOOR ma dove la door è quella del suo salone.

[Friz]

seguo ... Attilio

[sottobosco]

Voi continuate a chiaccherare, io adesso esco a provare le Topo, prrrrrr

Attilio

[ilferro_85]

Oggi allenamento combinato per me.. 15 km di MTB guardando solo di tenere la Fc sui 120 e 10 km di corsa un po’ a sensazione.
Domani sarà già buona se riesco a camminare ahahahahahahah
Buone corse


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[sottobosco]

Portato a spasso i topi, 8km solito giro, ancora troppo veloci per tenerne 10, non capisco se è la scarpa, la postura, la tecnica diversa, ma viaggiare più lento non mi riesce.
Il problema è che al momento la Fc non è ancora adeguata all'andatura, e infatti dopo 6km comincio a soffrire, e anche il percorso non aiuta perché I 2km finali sono tutti in salita!

Attilio

[Sbrave83]

Eccomi!
Finalmente finito il vinitly, Domani si inaugura la stagione canotta e svolazzini!

[ciromi]

@attilio se vuoi arrivare a 10 o più km invece di rallentare puoi provare a spezzare l’allenamento inserendo tratti di camminata. Così non devi costringerti ad andature che senti innaturali ma dai modo alla fc di abbassarsi