Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

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Cheetah
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Cheetah » 18 lug 2018, 12:48

Maratoneti e triatleti ovunque, Tanguero che gareggia, Francis che potenzia... Bravi bravi. :thumleft:
Per me stamattina 18 km, non ne correvo così tanti in una sola uscita da febbraio e infatti la FC era da medio negli ultimi 3km. Ottimo allenamento anche per la testa.
franciswolves ha scritto:
18 lug 2018, 9:39
Hello :salut: Ieri quarta e penso ultima serie di sprint in salita, ne ho fatti 20 da 100m (tempi trascurabili). Soprattutto all'inizio ho sentito ancora le gambe stanche dai 28k di domenica, poi man mano è andata meglio. Sudore abbondante (sono uscito alle 19), checché ne dicano le malelingue :-$
Oggi un po' di corsa lenta per smaltire il tutto, domani altre salite - percorso adeguato cercasi.
Domanda: ma altre salite a 2 giorni di distanza da un 20x100 (sempre in salita) non è un po' troppo ? :-#
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da franciswolves » 18 lug 2018, 12:58

In teoria sì, in pratica credo di reggere. Vedo anche come vanno le gambe oggi.
In ogni caso credo siano meno distruttive di 18km a metà luglio partendo alle 10 di mattina [emoji16]
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Cheetah » 18 lug 2018, 14:12

Ma infatti, roba da matti. :smoked: :quote: :caldo: :-"
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 18 lug 2018, 14:24

tanguero 70 ha scritto:
18 lug 2018, 10:57
.. certo i 1’26” di @bully in acque libere sono irraggiungibili.. [emoji23][emoji23]
se mi fai da scia ed usiamo il mio Garmin in mare battiamo Phelps!!!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da mampr » 18 lug 2018, 15:08

Esteban32 ha scritto:
18 lug 2018, 10:48

@mampr fa caldo anche per i corti.. non ne sei esente perchè sei bello :mrgreen:
grazie del bello ... :mrgreen: :flower:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da tanguero 70 » 18 lug 2018, 18:46

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da tanguero 70 » 18 lug 2018, 18:46

Se sceglievo i 500 stavolta arrivavo primo [emoji23][emoji23][emoji23][emoji30]


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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da aupaz » 18 lug 2018, 19:39

Azzo, ormai qui son old style a fare solo runs... tutti che nuotano, ciclano ecc...

Comunque, la fisioterapista mi ha dato l'ok per ricominciare, quindi con domani si riprende e domenica vado a farmi il trail "La Maligna" a Pedavena, si si, dove c'è il birrificiooooo! [emoji1308][emoji1308][emoji1308]
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da franciswolves » 18 lug 2018, 20:22

@cheetah me l'ha tirata, oggi gambe superstanche (tonto io a uscire prima di cena, ma la fatica si sarebbe fatta sentire lo stesso) [emoji42]
Per domani medito su cosa fare, mal che vada farò un'altra ora tranquilla di corsa lenta.

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Evuelledi » 18 lug 2018, 20:29

@aupaz... bene!! Ecco perché le scarpe fremevano... c’era la birra in ballo!! :mrgreen: :mrgreen:

Mi associo agli old-style... l’unico triathlon che potrei fare è ... corsa / corsa (in macchina) a ostacoli (del traffico) / sollevamento pesi... non scherzo eh... il fitbit ultimamente mi riconosce automaticamente come attività il sollevamento pesi quando... scarico la spesa!! Si vede che ultimamente se magna di più :mrgreen:
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