Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da franciswolves »

@mirco: no no, è un cerotto a nastro che ho già usato :)
Ora come ora la pioggia prevista sembra diminuire, in compenso si è alzato il vento (30kmh) ](*,)
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bully
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully »

in questi 2 giorni che precedono le previsione spazieranno tra i -5° ed i +30°, presenza di Vento, Pioggia, Grandine, Manna e Polpette e Vento da tutte le direzioni compresi correnti ascensionali ed i downwinds pericolosissimi per gli atterraggi....

Piuttosto metti un pò di vestiario molto vario in borsa e pensa a goderti la mattinata di Domenica....

Per qualsiasi domanda sono qui! Ricordati che quella dello scorso anno l'ho fatta perchè qualcuno mi aveva detto del Black Friday... ;)

@fujko ho letto il 3d sulle Escalante ](*,) ](*,) ... mi dici qualcosa sulle Topo?! qualcosa di paragonabile alle One 2.5 ... :help:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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STE42195
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da STE42195 »

Domani partenza per WE ad Alba.
L'intento era quello di partecipare all'Ecomaratona del Barbaresco, intento svanito per i noti guai fisici dei mesi scorsi... :cry: :cry: :cry:
Va beh, significa che mi consolerò con tajarin, fassona, plin, barbaresco, nebbiolo e chi + ne ha + ne metta :pig: :pig: :pig:

A proposito. ICAB a tutti i maratoneti "veneziani" :wink:
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ciromi
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da ciromi »

@francis, un articolo di pizzolato sulla maratona di venezia. Chiaramente non devi fare come dice ma quello che sei solito fare... magari ti fa venire in mente qualche dettaglio che non hai considerato sul vestiario:

https://www.orlandopizzolato.com/it/504 ... og364.html
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826

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ilferro_85
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da ilferro_85 »

@Ciromi ho letto l’articolo ed è in linea con la strategia gara che ho in mente da una settimana ormai.. la cosa mi rassicura un bel po!!
Concludo la preparazione per questa gara piuttosto soddisfatto. Adesso prendiamo quello che viene visto che il tempo non è dalla nostra!

@esteban io il lungo lo farei domenica così da lasciare due giorni di riposo.
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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aupaz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da aupaz »

@francis @ferro Non ritenendomi in grado di sostenere una maratona,mesi fa ho evitato l'iscrizione alla maratona di Venezia per rimandare di 4 mesi a Treviso o Roma. Così mi sono iscritto alla mezza di Belluno lo stesso giorno.... Altrimenti sarei venuto lo stesso per conoscervi e vi avrei aspettato all'arrivo dopo aver fatto un bel giro di "baccheri" ! :beer: :smoked:

Oggi fatto 9x(400/400) @4:45 con recuperi a +25", venuti inaspettatamente facili. Devo aver sbloccato qualcosa perchè ultimamente mi viene tutto facile e non sto mai entro i target che mi imposto, ma meglio, così mi diverto di più !

PS: avete suggerimenti su cardio da polso entro i 300€ ? Il Polar Vantage M mi pare interessante, ma a prezzi simili c'è il Garmin Vivoactive 3
(si difendono ancora bene i più anzianotti Forerunner 235 o 630 ).
Andrea
1km:4'12" 5km:23'48" 10km:49'24" 21k: 1h47'10"
Palmanova 2018 21k (1:47:10)

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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da alb.onda »

@aupaz io non ne capisco granché ma da quel poco che ho capito mi sa che conviene aspettare un pochino e vedere come va il Polar, che sulla carta sembra un bell’oggettino...ma meglio aspettare un po’ di recensioni!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da franciswolves »

@mirco: grazie per il link, l'ho trovato molto rassicurante, soprattutto in questo passaggio:
Non so come sarà correre sui ponti bagnati. Ho l'esperienza solo come ciclista, quando seguivo la corsa come telecronista, e in un'occasione sono scivolato a terra.
#ansia
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aupaz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da aupaz »

Dai francis, che sei più che pronto!!! :smoked: :smoked: :smoked:
Andrea
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully »

Eccomi tornato anche dalle ripetute saltate x 2 giorni. Ieri mi sono imposto di uscire presto da lavoro e fare tutto prima di andare alla palestra di mia figlia.
Direi bene rip venute a 4:35-4:40 e recuperi a 5:10 i primi e 5:30 l'ultimo ma ieri il mio Garmin sbacchettava parecchio!
Sono partite senza molte aspettative e sono tornato rinfrancato e non distrutto.
Siamo quasi all' ultima pagina! Qualcuno vuole aprire il cap 5?
Infine: VAI FRANCIS!!!! Sui ponti tieniti sui tappeti evitando il bordo ;)
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