Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[Evuelledi]

Wow @sbrave! Io sento tanta fatica solo a leggere quello che hai fatto!

Per me, weekend di ritorno al collinare... ieri un 10k un po’ tirato con salita centrale e oggi 18k tranquilli di cui 8 collinari... che bellezza! Lo spirito ringrazia

[Stef83]

Ciao a tutti! Io ieri ho fatto la Resegup, cioè 24km, 1800 D+, scalata al Resegone e ritorno: che dire, enormemente più faticosa e montanara del previsto, sapevo di non essere preparato ma non sapevo quanto non ero preparato... però la testa ha tenuto, e di voglia e grinta l’ho terminata, anche correndo allegro gli ultimi km di discesa (anche perché giù in qualche modo bisognava tornarci quindi tanta valeva...). Ora riposo, oggi mi fa male dappertutto!

[Tony78]

ieri 20 km a Malnate ... scalando le montagne

[Flanik]

Ieri 10 miglia del Sebino , una gara molto bella con dei bellissimi tratti sul lungo lago d'Iseo
Dopo aver fatto 80 km di mtb sabato .. ho tenuto il ritmo della 21 di Bibione ..
terminata in 1.22 .. però divertito tantissimo .. e moglie che mi ha fatto il video dell'arrivo

[bully]

Bravi bravi bravi!!!



per me una mezza autogestita con ristori di fontanella e cavalcavia tanto per movimentare un pò! sono uscito di sabato così ho trovato il clima ancora accettabile

#tapascioergosum a tutti!!

[Esteban32]

oh ragazzi non vi sto più dietro..
ma quanto scrivete???

Siccome oggi è il mio compleanno, ho deciso di farmi un regalo.. oggi allenamento doppio.. prima piscina in apusa pranzo e poi (sperando che non ci siano 300 gradi) corsa lenta stasera.. vediamo come va..

complimenti a tutti anche se non ho letto cosa avete fatto, ma tanto già so che state andando come sei treni!!

[Flanik]

Auguri @Esteban32 buon compleanno !!!!

[Evuelledi]

Doppio allenamento, doppia torta!!!
Buon compleanno!

[ciromi]

Grande Stefano... tanti cari auguri! Sono contento che piano piano ricominci. Mi mancano i tuoi racconti e... i tuoi riscaldamenti!

[Esteban32]

Mirco i miei riscaldamenti e allunghi mi sa che non ci saranno più ora provo a seguiri la tabella di stryd con allenamento a potenza (che non ho ancora ben capito) quindi si ridimensiona un po' tutto..
Grazie a tutti per gli auguri