Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[Evuelledi]

DOMANDA per i toscani: dal 29 Giugno per 2 setimane sarò a Castiglione della pescaia avete consigli utili?!?! qualcuno sarà nei paraggi!?!

Giovanniiiiii!!
Sarò a Castiglione della Pescaia dal 29 giugno x 1 settimana!!!!!!
Però non ho dritte, non ci sono mai stata
Mi hanno solo detto che in paese c’ è una fantastica gelateria assolutamente da provare!!

[bully]

Ma dai!! bene allora iniziamo dalle dritte giuste (gelateria) e poi passiamo ai giri che si possono correre.

Vediamo se @zannarunner ci consiglia qualcosa...

[Evuelledi]

Vai.. sentiamoci!
Io non mi sono informata per nulla anche perché nel villaggio dove alloggio c’è un “percorso jogging” in pineta... alla peggio lo girerò n volte stile criceto

[aupaz]

@ciromi @bully : devo stare fermo perchè l'infiammazione al bacino interessa anche le parti ossee, e appena carico lo sento, già solo a far le scale velocemente. Per disinfiammare la faccenda sarà lunga, e in attesa di risonanza, non posso far nulla.
Quindi riprenderò forse ad sgosto, se tutto sarà apposto, nel frattempo devo star fermo...

Preferisco star fermo e risolvere che portarmi dietro sta rogna ancora... che in ogni caso mi frena e non mi fa dare il 100%

[bully]

Andrea mannaggia!! Comunque meglio rimettersi e poi caricare ... Sul fatto che il riposo ASSOLUTO sia il miglior rimedio si apre una discussione infinita...
Comunque NON si lavora sul dolore!!

Ti siamo vicini! non mettere date e pensa a rimetterti ...

[Sbrave83]

@aupaz Andrea, mi dispiace che tu sia ancora in ballo con questo maledetto dolore. Tieni duro e vedrai che ne uscirai!
@bully e Nadia attendiamo documentazione fotografica sia corsaiola sia enogastronomica.

Stamattina brodino con gamba pigra.
Venerdì raggiungo mio figlio grande ed i miei al mare.
Ne approfitto per ricaricare le batterie e fare una settimana di nuoto e di corse sul lungomare.

[Tony78]

ieri sera 10km dopo quasi una settimana di fermo...
come al solito in questo periodo gambe imballatissime e fatica per i primi 5 km... poi sosta alla fontanella e mi sono ripreso un po', correre sopra i 20° non fa per me

[alb.onda]

Incredibilmente proseguo ad allenarmi con un minimo di costanza. Stamattina altro brodino, nel senso che a metà pensavo di sciogliermi completamente tipo dado knorr.
Gambe di legno dopo le salite di lunedì, ma sono riuscito addirittura a fare diversi km attorno alla mirabolante e spericolata velocità di 5:20/km

[franciswolves]

Ottimo @alb!
Per me ieri invece un passo indietro nella ripresa, visto che il piede sx si è lamentato un po' più del previsto. Cinque km in tutto e nuove nuvole all'orizzonte...

[Air]

Ciao runner accaldati! appena risolto il problema fascite, sabato mattina correndo a Sorrento su sterrato mi sono procurato una distorsione alla caviglia. Il fisioterapista dice che con una settimana di stop dalla corsa con ghiaccio e arnica risolto. Speriamo!
Leggo che Francis ancora tribolata, mi spiace spero tornerai presto a volare!!