Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

ciromi ha scritto: 5 dic 2018, 16:57 Il problema adesso è scegliere che fare, perchè ho 3 iscrizioni attive per il prossimo autunno: Berlino, Venezia e Firenze!
AzzPita!

Beh perchè scegliere?!?! sono in 3 mesi differenti ;)
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

Che bello Mirco!
Ma sì, falle tutte!!

Comunque tanto di cappello a chi si è già riempito il 2019 con le maratone....
...a me stamani mi è arrivata la mail per Firenze 2019... e l’ho subito cestinata!! :lol:
...ancora da smaltire le emozioni degli ultimi 6 mesi :mrgreen:
Nadia

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Eh dai, voi avete già pontificato 3 maratone di prima scelta , io sono fermo a 2... e non vado certo oltre.

Oggi provato a uscire, molto molto piano, mi son fermato dopo meno di 300 metri 😡🤬😡🤬 per il riacutizzarsi del dolore e mi sta salendo verso il gluteo... mi sa di contrattura, ora giuro che sto fermo fino a che non vedo la fisioterapista ! :-"

Proprio ora che reggevo i 5'/km.... :cry:
Andrea
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Voi chi??? Solo il Pisano....
Io come altri giusto un'istruzione Black Friday....
Oggi fatto una campestre aziendale ... molto divertente e faticosa, fatto poco sotto i 5" ma non avevo troppa voglia di spremermi...
Andrea se sale ancora ti viene mal di testa... :)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

Fare berlino, venezia e firenze la vedo dura. Ma ci penserò, mi sembra ancora tutto così lontano, manca un anno. Intanto sono convinto nel non fare maratone primaverili, devo tenere duro...anche se Milano...

Per me stamani altri 75' fra lento e allunghi. Adesso vediamo cosa viene fuori sabato in mezza, la strategia di gara sarà... 6km di cazzeggio/riscaldamento, 7km RME, 3' di recupero e quel che manca RME. Poi ristoro con riso al tartufo. :pig:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da poco82 »

@ciromi milano ha pure lo sconto per i "RForumisti" :wink:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

Lo so @poco82, infatti mi tenta. Fra l'altro c'è anche una onlus di Pontedera che mi permetterebbe di correre e fare beneficenza. E' che come purtroppo anche tu ben sai a volte bisogna rinunciare a qualcosa e far recuperare il fisico.
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Sbrave83 »

Alla grande Ciro, falle tutte!
Fanne anche un paio a mio nome! :mrgreen:
Congrats per Berlino, sarà sicuramente un esperienza unica.
Io sempre fermo, bambini malati e poca voglia.
Domani sono in ferie e prometto che riprendo a sgambettare. :salut:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

@ciromi: per curiosità, quale RME hai in mente?
Nadia

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da dolomite.1970 »

aupaz ha scritto: 5 dic 2018, 21:32 Eh dai, voi avete già pontificato 3 maratone di prima scelta , io sono fermo a 2... e non vado certo oltre.

Oggi provato a uscire, molto molto piano, mi son fermato dopo meno di 300 metri 😡🤬😡🤬 per il riacutizzarsi del dolore e mi sta salendo verso il gluteo... mi sa di contrattura, ora giuro che sto fermo fino a che non vedo la fisioterapista ! :-"

Proprio ora che reggevo i 5'/km.... :cry:
Buon Aupaz, stai tranquillo che sei in buona compagnia.
Io mi sono appena influenzato e starò fermo minimo 1 settimana, ma...

Dopo NY e Verona volevo fare 1 o 2 settimane che tutti consigliano di STOP per le giunture ed nche per ricaricare l'entusiasmo, anche i GURU lo fanno.
Solo che non riuscivo smettere di uscire a correre perchè ce l'ho nel sangue ormai, è come respirare....

Però il corpo come vedi alla fine in un modo o nell'altro decide lui... quando arriva San Fermo.

MI pare io con Roma e te con Treviso abbiamo da gennaio 3 mesi pieni per prepararci e quindi c'è tutto il tempo per recuprare...

Colgo l'occasione per congratularmi con Nadia per essere scesa sotto le 4 ore all'esordio come era nel suo obiettivo, e seguendo la sequenza dei suoi km ha davvero gestito la corsa in maniera perfetta.
Proprio brava!!!

Saluti a tutti

"Berlino, Venezia e Firenze!" per CIROMI? Anche io Venezia e Firenze..... ci troveremo allora!
Al limite puoi utilizzare Venezia come lunghissimo e poi la finisci corrichhiando....
PB Maratona 3h54'14" 7.4.2019 Roma
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
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