Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
ciao ragazzi,
che bel gruppetto movimentato qui dentro, quasi quasi mi metto a seguire
dopo Firenze ho deciso che mi voglio/devo velocizzare un po' per migliorare 10k e 21k, poi vediamo di fare nuovamente una buona Maratona usando la testa oltre che il resto
nel mentre mi sono candidato per esordire come palloncino nella gara vicino a casa di fine Maggio! non mi demotivate con un ... "(sperando peraltro che siano bravi, cosa abbastanza rara...)" <- fujiko nulla di personale
che bel gruppetto movimentato qui dentro, quasi quasi mi metto a seguire
dopo Firenze ho deciso che mi voglio/devo velocizzare un po' per migliorare 10k e 21k, poi vediamo di fare nuovamente una buona Maratona usando la testa oltre che il resto
nel mentre mi sono candidato per esordire come palloncino nella gara vicino a casa di fine Maggio! non mi demotivate con un ... "(sperando peraltro che siano bravi, cosa abbastanza rara...)" <- fujiko nulla di personale
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
@simogila a berlino si va per il PB... io di stinco e birra!
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
@ciromi
abbiamo scelto una maratona in discesa apposta
scherzi a parte, sperando di non avere infortuni la voglio preparare bene... ovviamente come chiunque di noi
quest'anno la testa per diverse ragioni era altrove, dovrò lavorare anche su questo
stinco e birra poi sono un Must a Berlino
abbiamo scelto una maratona in discesa apposta
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Rieccomi!
Solito periodo caotico pre-natalizio sul lavoro e a casa...
Cerco comunque di continuare a correre anche se freddo e buio non aiutano
Stasera CM di 10 km. Per evitare auto e rischi vari voglio utilizzare la ciclabile del paese con lampada frontale
Solito periodo caotico pre-natalizio sul lavoro e a casa...
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"La fatica non è mai sprecata, soffri ma sogni..." Pietro Mennea
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Ragazzi, il mio subconscio mi sta facendo coglionella...
son 3 giorni che provo a uscire a mezzogiorno portando la borsa a lavoro, ma ogni scusa è buona per stare ai box...
Con questo freddo ci sono poco di testa, devo cambiare qualcosa altrimenti si mette male...
son 3 giorni che provo a uscire a mezzogiorno portando la borsa a lavoro, ma ogni scusa è buona per stare ai box...
Con questo freddo ci sono poco di testa, devo cambiare qualcosa altrimenti si mette male...
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
@Simo ma figurati, il mio era un discorso generale frutto di quello che ho visto in gara in questi 4 anni di corse in giro per l'Italia, che mi porta a diffidare fortemente. Ovviamente ci sono ottime eccezioni e tu sarai sicuramente una di queste
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
dopo la doppietta ravenna-valencia mi sono dato al fancazzismo totale per recuperare... forse più a livello mentale che fisico
ieri sera seconda uscita in 11 giorni... 6 km di CM ... le gambe andavano bene .. ma che freddo
ieri sera seconda uscita in 11 giorni... 6 km di CM ... le gambe andavano bene .. ma che freddo
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Io oggi invece di mezz'ora di permesso ne ho presa 1 per fare 17 km nella pausa pranzo.... e naturalmente pur avendo avvertito, in quell'ora tutti mi cercavano....aupaz ha scritto: ↑14 dic 2018, 0:08 Ragazzi, il mio subconscio mi sta facendo coglionella...
son 3 giorni che provo a uscire a mezzogiorno portando la borsa a lavoro, ma ogni scusa è buona per stare ai box...
Con questo freddo ci sono poco di testa, devo cambiare qualcosa altrimenti si mette male...
Sono fortunato vicino a lavoro c'è un bel parco e questo posto mi stimola parecchio.
In questo periodo faccio percorsi che mi stimolano l'occhio, mentre in altri periodi pre-maratone e mezze, mi sparo qualunque percorso in piena adrenalina.
Quindi AUPAZ ti capisco eccome!
Stasera cena aziendale e poi me ne ritorno nei monti....
Buone corse a tutti ed a questo punto buon weekend
PS per Nadia: come hai visto domenica saremo virtualmente un po' tutti con te alla mezza.... dacci dentro!
PB Maratona 3h54'14" 7.4.2019 Roma
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Ho visto e vi ringrazio per i consigli... mi avete tolto ogni dubbio.. Seguirò gli 1h45 e poi vedrò come va....
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
Ciao, mi serve un vostro feedback se possibile:
devo prendere una scarpa protettiva per allenamento, le attuali Brooks Transcend hanno 1000km e son finite...
Son caduto su Brooks Glycerine 16 e Hoka Clifton 5, le prime van dietro le mie attuali, le seconde sono un terreno inesplorato...
Le ho provate entrambe, le differenze sembran poche, solo che le seconde mi risultano molto più comode.
Se qualcuno ha provato una delle due mi da un feedback please?
devo prendere una scarpa protettiva per allenamento, le attuali Brooks Transcend hanno 1000km e son finite...
Son caduto su Brooks Glycerine 16 e Hoka Clifton 5, le prime van dietro le mie attuali, le seconde sono un terreno inesplorato...
Le ho provate entrambe, le differenze sembran poche, solo che le seconde mi risultano molto più comode.
Se qualcuno ha provato una delle due mi da un feedback please?