Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
leolinux
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 590
Iscritto il: 2 mag 2015, 9:31
Località: Ronco B. (MB)

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da leolinux »

In bocca al leone, Giovanni!
SM60
21k 1h38'32" - Vittuone - 10/02/2019
42k 3h43'51" - Brescia - 13/03/2022
UTLO 55k - 2022

Strava
Avatar utente
dolomite.1970
Maratoneta
Messaggi: 446
Iscritto il: 8 giu 2017, 16:30

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da dolomite.1970 »

I miei migliori auguri Giovanni per la tua avventura... sono convinto è stata molto ponderata conoscendoti e quindi sarà una bella ottima esperienza di vita.
Comunque ci beccheremo in qualche modo, come quella volta a Venezia in cui ci siamo conosciuti.... Firenze e Venezia ogni anno ci chiameranno nuovamente per condividere la regina Maratona....

Per tutti gli altri buona estate ed allenamenti...
Sicuramente Nadia sarà la sorpresa di questo autunno per la maratona come lo è stata con l'ultima mezza passeggiata ad 1h39'.... la classe non è acqua e lei ne ha da vendere....
Alla prossima.
Dolo
PB Maratona 3h54'14" 7.4.2019 Roma
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
Avatar utente
Evuelledi Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 2290
Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

Grazie per la stima @dolomite... Spero di non deludere le aspettative! :D :D

Anche per me ieri 20km... alla ricerca del RMA da tenere nella tabella per la maratona.
Tolti i 2k di riscaldamento e di defaticamento, i restanti 16 sono venuti intorno a 5'05", su percorso (per esigenze di ombra) non completamente pianeggiante (solo una salita un pò ignorante ma breve e un pò di dolci saliscendi) e con gli ultimi 2k a 4'50" circa
Pensavo quindi di provare (osare?) questo come RMA per la tabella... poi col tempo vedremo se lo reggerò oppure no e semmai si aggiusterà il tiro.
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
Avatar utente
bully
Guru
Messaggi: 3911
Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
Località: S. Giuliano Milanese

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

I direi 5'10" ... ;)
Punti le 3h40 o le 3h39 per distruggere le 2h di Gap :rambo:

Grazie Dolo io ricordo con grande piacere gli incontri sei forumendoli pre o post gara o vigilia gara.... sempre belli! (Non come tutte le gare... )
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Avatar utente
Sbrave83
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 834
Iscritto il: 24 gen 2017, 11:04
Località: around here

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Sbrave83 »

@Nadia a 5.10 potrei farti compagnia per 42195 metri quindi ti conviene accelerare :mrgreen:
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
Avatar utente
Evuelledi Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 2290
Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

Ahahah!!
Io pensavo al Rma per cominciare la tabella, poi chissà che viene fuori!!
@bully: col “tempo in mezza in rapporto all’età” si ringiovanisce... col gap sotto le due ore che cosa c’è in palio?? :mrgreen:
@sbrave: l’hai fatta la tua.. se mi viene fuori un 5’10 ti tocca tirarmi per tutta Firenze!! Te come li fai... a zoppino?? :mrgreen:
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
Avatar utente
franciswolves
Ultramaratoneta
Messaggi: 1933
Iscritto il: 2 ott 2011, 13:07
Località: BG-MI

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da franciswolves »

@nadia: mancano quattro mesi a Firenze e il gruppo già ti mette ansia sul ritmo da tenere - chiaro segno che sei ormai una top runner :mrgreen:
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
Avatar utente
bully
Guru
Messaggi: 3911
Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
Località: S. Giuliano Milanese

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

.... col “tempo in mezza in rapporto all’età” si ringiovanisce... col gap sotto le due ore che cosa c’è in palio?? :mrgreen: ...
Un bombolone alla crema + Nutella!!! :pale:

Francis Nadia buttando li un tempo Rma ha fatto un gesto tipo .... gettare nel Rio delle Amazzoni un pò di carne sanguinolenta .... :mrgreen:
Ultima modifica di bully il 23 lug 2019, 10:25, modificato 1 volta in totale.
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Avatar utente
franciswolves
Ultramaratoneta
Messaggi: 1933
Iscritto il: 2 ott 2011, 13:07
Località: BG-MI

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da franciswolves »

La maratona in sé sarà una passeggiata, in confronto alla pressione esercitata dal gruppo sul possibile RMA :smoked:
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
Avatar utente
bully
Guru
Messaggi: 3911
Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
Località: S. Giuliano Milanese

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Cioè leggete qua...

.....
Tolti i 2k di riscaldamento e di defaticamento, i restanti 16 sono venuti intorno a 5'05", su percorso (per esigenze di ombra) non completamente pianeggiante (solo una salita un pò ignorante ma breve e un pò di dolci saliscendi) e con gli ultimi 2k a 4'50" circa
.....

:hail:

Io il ventello di domenica l'ho chiuso strisciando ....
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Bloccato

Torna a “Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50”