Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

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Evuelledi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

alb.onda ha scritto:
30 ott 2018, 10:20
EDIT: ho realizzato adesso che a Firenze sono l'unico in griglia verde :shock: e che cavolo, da solo no!!!!
Imbucati nella griglia fustia, alb!
Nadia

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ciromi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

basta arrivare in ritardo
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
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leolinux
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da leolinux »

Bravo @francis.
Anche se ti aspettavi un altro risultato, non ti sei arreso; con questa forza di volontà ti rifarai alla prossima con gli interessi!
SM55
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ilferro_85
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ilferro_85 »

Ciao a tutti.. grazie per l’invito a Firenze ma credo che fino a fine 2019 non se ne parli più di maratone.

@alb se non ho capito male sei in una griglia avanti agli altri. Considera che puoi arretrare volontariamente di griglia.. ovviamente non puoi fare il contrario
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Ragassi, dopo aver visto l'arrivo a Venezia, non so se aver ancora più timore della maratona o voglia di togliermi questa stramaledetta soddisfazione... :oops: :oops: :oops:

Ps: nel nuovo thread ci entri proprio per un pelo, son ULTIMO DEGLI ULTIMI :cry: :cry: :cry:
Ultima modifica di aupaz il 30 ott 2018, 15:31, modificato 1 volta in totale.
Andrea
1km:4'12" 5km:23'48" 10km:49'24" 21k: 1h47'10"
Palmanova 2018 21k (1:47:10)

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Ecco appena letta la Francisiade Veneziana.... Bel racconto da 9 (un voto perso per le descrizioni di :culone: che sono un'eccesso di cronaca ;) )
Voto 10+ per la condotta di gara e la lucidità nella gestione. Molti passaggi mi hanno fatto rivivere la mia prima maratona terminata con le ovvie 1000 difficoltà....
Ora stacca per un pò e poi pensa a prossimi passi (ovviamente l'invito per Firenze è valido, come per Andrea)

Io mi sono preso una bella 'sciacquata' a Lodi e vi ho pensato non sapendo che eravate messi molto peggio.... :pale:

Vediamo come mette il tempo nei prossimi giorni che mi attendono i 5000 in pista, un 3x3000 ed un 35K .... vediamo cosa ne esce, il Garmin non mi si allinea più ... che @@

Come ha detto Mirco i racconti di maratone 'epiche' generano anche un pò di invidia 'incosciente' .... poi ho letto di una runner che ha scelto 2 edizioni per Venezia 2012 e 2018 (ditemi quando non si iscrive!!!)

buone corse a tutti!

:salut:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Raga per le griglie non c'è problema per me se si fa gruppo va benissimo arretrare di griglia...
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da franciswolves »

Troppo buoni, grazie a tutti O:)
@estaban, @mirco: no, a Firenze non mi vedrete, se torno a gareggiare a breve sarà per una mezza (dicembre/gennaio), se possibile con il freddo e senza acqua :mrgreen:
Per quanto il risultato di Venezia sia lontano da quanto immaginato e perseguito nei mesi scorsi, al momento la voglia di rifarsi non è così forte da farmi iscrivere a Firenze o a un'altra maratona a breve. Anche l'idea di Milano 2019 è in standby, per ora.
@bully: per la condotta di gara mi ritengo insufficiente, altro che 10... avrei dovuto capire che non ce n'era e rallentare ben prima.
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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da alb.onda »

per Firenze se si fa gruppo arretro molto ma molto volentieri, di sicuro viene più facile affrontarla insieme! :thumleft:
Questa settimana voglio capire meglio come sto per avere una stima più realistica possibile del mio RMA :asd2: e poi decidiamo!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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mampr
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da mampr »

Questa sera x me ripetute di gruppo in pista

4x800 rec. 2' fermo

erano da fare al ritmo sui 10000 ... seeeeee la media era sui 4'32"/km e sui 10k me li sogno....

giovedì 4x2000 a presunto rme direi sui 5'/km con recuperi a CL (5'40"/km ???), vediamo ...

buonanotte a tutti
Marco

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PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)

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