Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[fujiko]

@ciromi comunque 36 portati a casa, bel lavoro! La mezza è a -2 settimane?

[ciromi]

Sì, domenica prossima. Vorrei fare 3/4 km lenti di riscaldamento e poi gli altri vicini al RMAR. Cmq sono contento dei 36, fino al 30 sono andati come da programma in maniera tranquilla.

[bully]

Come al solito il Lunedi' si fanno i complimenti!! e questo lunedi' non fa eccezione

Complimenti per i Lunghisti!!!

@mirco mi dispiace per 'sta cosa del tracciato e' una cosa che davvero non mi garba (alla toscana ) e quando accade mi fa inxxxxare moltissimo .
Altre 3 cose mi fanno effetto simile (i km sbagliati, i ristori senz'acqua ed i pacer che vanno con ritmi sballati). Quando mi accade una cosa simile mi rovina la corsa....

Da queste parti un bel week-end tranquillo e caldo... al sabato un po' di basket con mio figlio alla domenica giro accaldato e 'tagliato' a 10 kmini .... poi pomeriggio in piscina!!

Buone corse a tutti! dal #tapascioergosum africano

[Evuelledi]

@mirco la vedo mooooolto dura riuscire a venire a livorno domenica... se vengo al traguardo devo continuare a correre verso la macchina e scappare via! E quindi dobbiamo anche pedalare per non fare troppo tardi!! Scherzo... ora vedo come vanno sti giorni ma non credo di farcela

[franciswolves]

@mirco: bene dai, avevo visto su Strava dei parziali strani e m'ero preoccupato, invece era solo un problema di percorso. Così come @sbrave, anche tu sei andato in progressione, buon segno
@nadia: quelli che girano con la musica sul cellulare (senza cuffie) sono personaggi a cui tendo a dedicare solo insulti ma va be', se non c'era anima viva in giro, farò un'eccezione

[Evuelledi]

Ma infatti @francis, danno noia anche a me! Giurin giurello la metto solo alle 6 del mattino quando incontro solo il solito netturbino (ecco, pure la rima)

[bully]

Nooo Nad non mi far sentire certe cose! Musica e Navigatore Google....
non mi dire anche fascia al braccio!

[Evuelledi]

Niente fascia al braccio!!
Lo sai però @bully che il mio senso dell'orientamento fa piuttosto pena!

[ciromi]

@francis ti ringrazio ma la progressione è stata proprio leggera e quando "mi sono perso" cmq le gambe non è che ne avessero molto... Prima di Berlino a -3 avevo fatto la 30km di Parma e devo dire che mi sentivo meglio di ora.

[bully]

Niente fascia al braccio!!
Lo sai però @bully che il mio senso dell'orientamento fa piuttosto pena!

Ok la fascia sarebbe stato davvero troppo!!