Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[robertovedovi67]

@paul più che comprensibile, dai che passerà questa bufera

Ieri sera, come da previsioni visto il meteo non proprio favorevole, ho ripiegato sul tapiro facendo 10,5 Km di saliscendi ad andature variabili per evitare di annoiarmi, risultato oltre ad aver svuotato la borraccia, 1,2 Kg di liquidi persi
Saltata la mezza in programma domenica, per il weekend prevedo un lunghetto sabato e la solita CL domenica, intanto facciamo volume in attesa di tempi migliori

[fujiko]

Venite tutti a Roma per la Roma Ostia! (ammesso che non cancellino pure questa)

[alb.onda]

Esatto
Stamattina non ho vinto l'epica battaglia con la sveglia...sonno sonno e ancora sonno...

[mampr]

prima o poi a Roma devo venire per farmi un bel we lungoooo ma credo che sarà in occasione della maratona

[Stef83]

Io ieri ho fatto un medio di 12km a 4’40”, tutto bene, stanchezza in fase di rientro. Domenica avrei avuto 30km a Bologna, purtroppo rinviata, farò 32km in solitaria.

Bello l’allenamento di @fuji, appena ha senso lo provo, direi post-maratona per massimizzare l’effetto fionda in vista della prima mezza disponibile

[fujiko]

@stef ottima idea, quante settimane hai tra mara e mezza?

@alb io stamattina non so come ho fatto a uscire dal letto a essere onesti

comunque un radunino di questa stanza prima o poi s'ha da fare

[franciswolves]

In realtà è già stato programmato: domenica 29 novembre, Firenze

[fujiko]

Eh vabbè pure tu che coi tempi che corrono guardi avanti.... ok capito mi tocca tornare a Firenze, ma attualmente voglia di 42 sotto zero. Vedremo!

[bully]

comunque un radunino di questa stanza prima o poi s'ha da fare

Ottima idea! e direi che la scelta del posto si basera' su elementi indiscutibili.... cioe' la CULINARIA disponibile....

Vediamo chi vince:
- schiacciata
- fagiolata
- vermelhos
- Nutrie
- ....

[robertovedovi67]

@Giovanni noi a nutrie stiamo bene, ma Novembre non è periodo. La schiacciata è tipica di carnevale quindi anche quella salta. Rimane la fagiolata di @Nadia oppure porti tu il pescato da Maputo