Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Valby
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buon Natale a tutti!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa 
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10K: 46’05” Copenhagen 18/09/22
21.1K: 1h39’54” Copenhagen 18/09/22
42.2K: 3h53’54” Copenhagen 15/05/22
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Tony78
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buon Natale a tutti!!
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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oedem
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Augurissimi di buon Natale!!!
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Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
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leolinux
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buon Natale a tutti!
SM60
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42k 3h43'51" - Brescia - 13/03/2022
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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buon Natale a tutti!!!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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ciromi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
In colpevole ritardo auguri di buon Natale
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https://www.strava.com/athletes/10608826
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21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Air
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Stamattina molto dubbioso sono partito per fare i 2000 a 4:15, dopo due giorni di smazzo casalingo con un branco di lupi da sfamare (e moglie incinta).. Usciti a 8.25-8.24-8.22 con REC. 3' fermo. Che dire oltre ogni aspettativa anche se l ultima è stata tosta... Nadia facci sapere come sono andate le tue!
Buone feste a tutti!!
Luca
Buone feste a tutti!!
Luca
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Evuelledi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Wow Bravo Luca!
Io stamani sono uscita nelle tue stesse condizioni (dubbi, smazzo casalingo natalizio.... senza la moglie incinta però
-- a proposito: auguri! ) per 3x2000+1000. Venute così:
4'23-4'34 rec 3' a 5'57
4'35-4'21 rec 3' a 5'44
4'29-4'31 rec 3' a 5'32
Il mille finale: a 4'17
Che dire... il pandoro mi ha fatto da doping!!
Buone feste e buon pandoro a tutti!!
Io stamani sono uscita nelle tue stesse condizioni (dubbi, smazzo casalingo natalizio.... senza la moglie incinta però
-- a proposito: auguri! ) per 3x2000+1000. Venute così:4'23-4'34 rec 3' a 5'57
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Il mille finale: a 4'17
Che dire... il pandoro mi ha fatto da doping!!
Buone feste e buon pandoro a tutti!!
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buone feste a tutti!! Anche io in clamoroso ritardo 
Mi complimento con Luca (congratulazioni per la moglie incinta) e Nadia per le ripetute di Santo Stefano
@nadia come mai così tanto divario nelle prime due?
Io stamattina mi sono trascinato fuori dalla porta per fare 10 km lenti e bradiposi, grande fatica ma una bellissima alba è un cielo terso mi hanno corroborato l’animo. Questa settimana solo brodini, dalla prossima si comincia con le salite
Mi complimento con Luca (congratulazioni per la moglie incinta) e Nadia per le ripetute di Santo Stefano
@nadia come mai così tanto divario nelle prime due?
Io stamattina mi sono trascinato fuori dalla porta per fare 10 km lenti e bradiposi, grande fatica ma una bellissima alba è un cielo terso mi hanno corroborato l’animo. Questa settimana solo brodini, dalla prossima si comincia con le salite
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
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fujiko
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buone feste ragazzi!
Belle ripetute Nadia. Sei partita un po' a razzo?
Sicuro zucchero a velo era quello sul pandoro?
Belle ripetute Nadia. Sei partita un po' a razzo?
Sicuro zucchero a velo era quello sul pandoro?Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.