Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

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Stef83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Stef83 »

Benvenuto @benna!
@nadia wow, bel lungo, dai aggregati anche tu ai maratoneti solitari!

Per me questa settimana scarico totale, ormai è deciso, domenica si va per i 42195 metri in solitudine, spero di ricreare sensazioni agonistiche anche perché da soli è lungaaaaa. Obiettivo dichiarato è stare sotto le 3h30’, vediamo cosa ne viene fuori. :rambo:
10k 43:22 (Milano, 20/10/2019)
21,097 1:35:55 (Cittadella, 15/12/2019)
42,195 3:40:24 (Venezia, 27/10/2019)
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Benna86
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Benna86 »

Grazie @Stef!
In bocca al lupo per la 42k di domenica! =D> =D>
PB:
5 Km - 22'06" - 4:25 min/Km
10 Km - 45'07" - 4:31 min/Km
15 Km - 1h 09" 51" - 4:39 min/Km
HM (250 D+) 1h 44' 59" - 4:59 min/Km

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robertovedovi67
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da robertovedovi67 »

bully ha scritto:
26 ott 2020, 20:58

poi se continuerai a frequentare questo thread potranno accadere cose che nemmeno ti immagini..... :asd2:

:beer:
a tuo rischio e pericolo :mrgreen:

Benvenuto @Benna, il gruppo Toscana sempre più numeroso :thumleft:
5 Km 22:24 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da bully »

@Stef83 Vai Ste! i mioi piu' grandi 'in bocca al lupo!' :rambo:
Arrivare ad una mara in solitario 'forse' ci posso arrivare ma associarci anche un tempo da PB e' tanta roba!
dove pensi di comentarti? gia' deciso il luogo?
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Evuelledi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Evuelledi »

@Stef in bocca al lupo!!! Aspettiamo tutti i dettagli!
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 19/01/20)
21k: 1h39’05” (Firenze Half Marathon 07/04/19)
Quasi 42k: 3h45” (Firenze Marathon 24/11/19)
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Esteban32
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Esteban32 »

in bocca al lupo Stef!! un'impresa davvero epica..

Oggi uscito per le ripetute sul miglio 4x1600 rec. 3'.. che fatica :cry:
Venuti: 4'32" - 4'33" (tutto in leggera salita) - 4'34" (con cavalcavia) - 4'28" (con cavalcavia)
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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Stef83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Stef83 »

Grazie a tutti del supporto! Vediamo come va, è un po' da matti e sicuro in alcuni momenti mi maledirò, ma d'altra parte ho in canna (spero...) sta benedetta maratona sotto le 3h30' da troppi mesi (mi sono saltate Milano, poi Berlino, poi il Lago Maggiore), devo provarci!

@bully mi cimenterò sulla Martesana da Milano verso fuori, giro di boa e ritorno. E' il classico percorso di (quasi) tutti i miei lunghi, vediamo se conoscere a memoria ogni singola pietra sarà di aiuto.
10k 43:22 (Milano, 20/10/2019)
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Stef83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Stef83 »

@roberto la bandelletta come va?
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robertovedovi67
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da robertovedovi67 »

@Stef, bene visto che sono quasi a riposo assoluto, almeno per la corsa! Il ginocchio invece si fa ancora sentire, per questo prenotata visita ortopedico-fisiatra martedì prox settimana, vediamo se mi rimette in sesto, il mio "terrore" è che i ginocchi operati di menisco sono predisposti all'artrosi e non vorrei fare l'ipocondriaco della situazione ma i sintomi ci sono tutti.
Grazie e naturalmente facciamo tutti il tifo per il tentativo eroico :rambo:
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10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Sbrave83 »

@stef83 apri il gas e non chiuderlo più!!!! (non come alla maratona di Firenze)! Facciamo tutti il tifo per te!
@nadia le giornate positive ti regalano divertimento e grandi risultati. Nel tuo caso un grandissimo lungo, bravissima!
@esteban next step correre la prima parte della BAM 21 insieme!
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
21k: 1:29:53 (crema hm 10/11/2019)

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