Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da franciswolves »

Quindi pedala :frusta
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Sbrave83 »

Ginocchio capriccioso ha indotto una sgbambata lenta domenicale di 13km.
@alberto non sono un grande fan delle ripetute a ritmo mezza quindi voto per il Rondelli, che come mezzo allenante è ricomducibile a un bel medione, fondamentale per la mezza.
Se non ti senti pronto fisicamente prova a tirare il fiato in settimama per poi sparare nel weekend.
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da bully »

Raga pag 300! :)

Aperto nuovo thread!!! :-"
Ultima modifica di bully il 22 mar 2021, 11:27, modificato 1 volta in totale.
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Evuelledi »

Io il rondelli non lo faccio, sono incapace di correre con 5’ di differenza tra una serie e l’altra
Pensavo di fare 3x4000 a rme o 5000 se la giornata è buona. E da qui al weekend nulla, solo corsa tranquilla
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Runiko »

@francis vedo se riesco ad incastrare in pausa pranzo un 10x400 con recupero da fermo...
La sera fa ancora troppo freddo per i recuperi da fermo :smoked:
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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da franciswolves »

franciswolves ha scritto:
20 set 2019, 14:43
Le certezze della vita:

- la morte
- le tasse
- @bully che apre il nuovo thread prima della chiusura del precedente :mrgreen:
:salut:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da bully »

busigna necessariamente aprirlo in modo che si faccia riferimento con la celeberrima frase "continuiamo qui -> LINK "
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da gambacorta »

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