obbiettivo 1h27'

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ritmosoglia
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da ritmosoglia »

Allora Franzo come siamo messi?
Abbiamo lo stesso obiettivo, ci si può aiutare e fare gara assieme :wink: :thumleft:

Io oggi ho concluso con gli allenamenti veri e propri.
Domani riposo (oddio turno h24) e poi Venerdì e Sabato solo corsette lente e brevi :wink:
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franzo
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da franzo »

ritmosoglia ha scritto:Allora Franzo come siamo messi?
Abbiamo lo stesso obiettivo, ci si può aiutare e fare gara assieme :wink: :thumleft:

Io oggi ho concluso con gli allenamenti veri e propri.
Domani riposo (oddio turno h24) e poi Venerdì e Sabato solo corsette lente e brevi :wink:

ciao ritmosoglia per me andrebbe anche bene :thumleft: l'unico problema bisognera' vedere se riusciro a mantenere il ritmo che mi ero prefissato 4'06'' perche' purtroppo l'interruzione per due volte(prima l'influenza poi la faringite con antibiotici :cry: ) di due settimane fa' si fara' sentire!
domani ultimo allenamento brillante 6 km di medio un lento venerdi e poi domenica sara' quel che sara' l'importante e divertirsi :beer:
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da ritmosoglia »

franzo ha scritto:
ritmosoglia ha scritto:Allora Franzo come siamo messi?
Abbiamo lo stesso obiettivo, ci si può aiutare e fare gara assieme :wink: :thumleft:

Io oggi ho concluso con gli allenamenti veri e propri.
Domani riposo (oddio turno h24) e poi Venerdì e Sabato solo corsette lente e brevi :wink:

ciao ritmosoglia per me andrebbe anche bene :thumleft: l'unico problema bisognera' vedere se riusciro a mantenere il ritmo che mi ero prefissato 4'06'' perche' purtroppo l'interruzione per due volte(prima l'influenza poi la faringite con antibiotici :cry: ) di due settimane fa' si fara' sentire!
domani ultimo allenamento brillante 6 km di medio un lento venerdi e poi domenica sara' quel che sara' l'importante e divertirsi :beer:
4'06'' :-({|= vuol dire 1h26'', io punto a quasi due minuti in più (1h27'59'') :wink: La mia tattica è partire "tranquillo" (4'12''-4'13'') e poi vedere come va attorno al 10°-12° km se c'è margine si parte!.
Ci si vede in griglia :wink:
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franzo
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da franzo »

ritmosoglia ha scritto:
franzo ha scritto:
ciao ritmosoglia per me andrebbe anche bene :thumleft: l'unico problema bisognera' vedere se riusciro a mantenere il ritmo che mi ero prefissato 4'06'' perche' purtroppo l'interruzione per due volte(prima l'influenza poi la faringite con antibiotici :cry: ) di due settimane fa' si fara' sentire!
domani ultimo allenamento brillante 6 km di medio un lento venerdi e poi domenica sara' quel che sara' l'importante e divertirsi :beer:
4'06'' :-({|= vuol dire 1h26'', io punto a quasi due minuti in più (1h27'59'') :wink: La mia tattica è partire "tranquillo" (4'12''-4'13'') e poi vedere come va attorno al 10°-12° km se c'è margine si parte!.
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era 4'06'' :cry:
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da ritmosoglia »

Dai che c'è la fai! Lessi di un tuo 10'30'' su un 3000m. Una bella predisposizione c'è.. vedrai che andrà bene
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da franzo »

ritmosoglia ha scritto:Dai che c'è la fai! Lessi di un tuo 10'30'' su un 3000m. Una bella predisposizione c'è.. vedrai che andrà bene
guarda fino a due settimane fa' ero molto fiducioso ma l'influenza e sopratutto il famigerato antibiotico mi hanno proprio steso !!!
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da franzo »

nonostante tutto obbiettivo centrato 1h26''50'' real time 1h27'07'' ufficiale :thumleft:
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da LELLO72 »

franzo ha scritto:nonostante tutto obbiettivo centrato 1h26''50'' real time 1h27'07'' ufficiale :thumleft:
complimenti
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da franzo »

LELLO72 ha scritto:
franzo ha scritto:nonostante tutto obbiettivo centrato 1h26''50'' real time 1h27'07'' ufficiale :thumleft:
Grazie
Beh...qust'anno l'obbiettivo sara' un po' piu' complicato
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Re: obbiettivo 1h27'

Messaggio da LELLO72 »

franzo ha scritto:
LELLO72 ha scritto:
Grazie
Beh...qust'anno l'obbiettivo sara' un po' piu' complicato
obbiettivo under 1h25????????
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