alla fine ho optato per il circuito in palestra e 6km tranquillissimi in 33min alla fine
mi sentivo un po' fiacco, forse i lavori dei giorni passati, forse il tempo
domani riposo... solo un po' di giardinaggio
P.S. mi sposto in un topic più movimentato
Ritmo gara, lenti, lunghi, medi, ripetute... Questi sconosciuti...
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
- SimoGila
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 756
- Iscritto il: 26 apr 2017, 16:41
- Località: Lago Ceresio (CO)
Re: Ritmo gara, lenti, lunghi, medi, ripetute... Questi sconosciuti...
5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)