Opinioni allenamento

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Matrix1977
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Opinioni allenamento

Messaggio da Matrix1977 »

Buonasera a tutti. A settembre ho fatto la mia prima gara su strada, una mezza chiusa in 1h34m senza mai acer fatto allenamenti specifici. Infatti abitando in montagna faccio esclusivamente salita e discesa su sentieri in allenamento e gare di skyrunning. Volevo chiedere secondo voi se con qualche allenamento piu specifico riuscirei a portare a termine la stessa mezza a settembre 2018 in 1h25m, e se si quali allenamenti utilizzare ed a quale ritmo. Considerate che ho 41 anni e riesco a fare 4 uscite a settimana

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Doriano
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Re: Opinioni allenamento

Messaggio da Doriano »

ti ricordo che il cross-posting è vietato dal regolamento.
qui chiudo
:salut:
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