1h15....per la mezza

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maarco72
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1h15....per la mezza

Messaggio da maarco72 » 17 gen 2013, 2:43

:mrgreen: Ciao atutti...sono nuovo del forum...molto bello..si trova di tutto.volevo info su allenamenti o esempi di chi corre la mezza in 1h15 circa...vorrei capire quanto mi manca..grazie a tuttim
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Barbara
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da Barbara » 17 gen 2013, 8:26

Forse se ci dici che allenamenti fai e il tuo attuale tempo sulla mezza qualcuno sarà in grado di risponderti :wink:
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da saverioba74 » 17 gen 2013, 9:35

maarco72 ha scritto::mrgreen: Ciao atutti...sono nuovo del forum...molto bello..si trova di tutto.volevo info su allenamenti o esempi di chi corre la mezza in 1h15 circa...vorrei capire quanto mi manca..grazie a tuttim
Dipende, se la fai ad 1h20 ti mancano 5 minuti, se la fai ad 1h30' ti mancano 15 minuti... :mrgreen:
Se non ci dai qualche info in più è difficile darti una risposta seria :wink:
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da maarco72 » 17 gen 2013, 12:12

si in effetti avete ragione.....in sto periodo corro per esempio 6/7 per 1000 rec 3' a 4e20...attorno hai 3e30...oppure 20km a 3e55 percorso ondulato in progresione..l anno scroso al giro della cava di milano ho fatto 35e30 circa sui 10000.e ripstto ad allora in allenamente vado piu forte .per questo cercavo dei raffronti per capire bene quanto piu forte :mrgreen:
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da maarco72 » 17 gen 2013, 12:28

dimenticavo..sulla mezza ho fatto questanno ma senza cercar la classica gara da tempo 1h19 ..percorso quasi interamente su sterrrato
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da francescod26 » 17 gen 2013, 12:43

=D> Complimenti per i tuoi tempi sulla mezza, al momento per fare 21k in 1h19' devo usare la bici!
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da maarco72 » 17 gen 2013, 12:58

:emb:
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da francescod26 » 17 gen 2013, 14:18

Noto solo ora che sei di Limido, io sono di Malnate... Avevo proprio bisogno di un personal trainer :D :D :D
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da maarco72 » 17 gen 2013, 14:23

a...non siamo distanti....magari ci saimo pure visti a qualche corsetta....
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Re: 1h15....per la mezza

Messaggio da francescod26 » 17 gen 2013, 14:24

Si, alla partenza... ](*,)
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