Come preparare e correre una 12 ore?

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GIGANTE1976
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Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da GIGANTE1976 » 27 giu 2013, 10:08

6+6=12? Dopo un paio di 6 ore chiuse abbastanza bene sto pensando di "raddoppiare" ma non volevo andare a sentimento come fatto per le 6 ore, quindi accetto suggerimenti, consigli, critiche e proposte....da tutti ma in particolare da chi ne ha già corse.
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da enzomagno » 30 giu 2013, 20:33

cmq 70,2 km in 6 ore un grandissimo risultato complimenti...!
io quest'anno a seregno ho corso la mia prima 60 km unica ultra fatta...
12 ore sono veramente tante...io credo che in quel caso bisogna allenare soprattutto la testa...!
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da GIGANTE1976 » 4 lug 2013, 11:22

enzomagno ha scritto:cmq 70,2 km in 6 ore un grandissimo risultato complimenti...!
io quest'anno a seregno ho corso la mia prima 60 km unica ultra fatta...
12 ore sono veramente tante...io credo che in quel caso bisogna allenare soprattutto la testa...!
Grazie enzo :beer:
Sono d'accordo nel reputare fondamentale la "resistenza mentale" e penso che il solo decidere di correre (dopo un adeguato "tirocinio") una gara del genere indichi una sorta di predisposizione mentale quindi, assodato che in una gara così lunga ci possono essere mille imprevisti :pale: :shock: , accetterei volentieri qualche consiglio sull'allenamento fisico per arrivare preparati e al meglio.
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da GIGANTE1976 » 10 lug 2013, 9:14

Non c'è nessuno?!?!?
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da enzomagno » 10 lug 2013, 9:57

è un argomento per pochi eletti ...questo... :wink:
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da gattociliegia » 10 lug 2013, 12:19

io penso che a livello fisico l'allenamento sia simile a quello per una centochilometri.
ho mangiato il gelato troppo in fretta ed adesso mi fa malissimo in mezzo agli occhi
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da GIGANTE1976 » 10 lug 2013, 13:07

enzomagno ha scritto:è un argomento per pochi eletti ...questo... :wink:

Lo so...speravo che panatone mi svelasse i suoi segreti :D
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da enzomagno » 10 lug 2013, 14:00

magari...fra un po' legge... :D
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da GIGANTE1976 » 11 lug 2013, 10:13

enzomagno ha scritto:magari...fra un po' legge... :D
Mah...mi sa che è sempre in giro a correre :D :mrgreen:
oppure non vuole condividere i suoi metodi di allenamento :-$
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da gattociliegia » 12 lug 2013, 12:17

mi ripeto.me lo ha detto un preparatore esperto.la dodici ore viene prima della cento a livello di difficoltà,perchè hai tutto quello che ti serve sempre a portata di mano e non cè dislivello.
ho mangiato il gelato troppo in fretta ed adesso mi fa malissimo in mezzo agli occhi
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