Come preparare e correre una 12 ore?

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Astrorunner
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da Astrorunner » 26 set 2013, 17:01

@Panatone,
ma quando corri alle 22,30 a che ora ti ritiri, ma soprattutto riesci poi a dormire?

Te lo chiedo perché correre dopo le 21, soprattutto quando hai percorsi prevalentemente stradali, sarebbe magnifico: vorrebbe dire incontrare molte ma molte meno macchine per il sollievo dei polmoni e per la sicurezza e mi risulterebbe più facile nella gestione delle cose da fare nella giornata.

Per me il rischio è di non riuscire poi a dormire
PB
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panatone.g
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da panatone.g » 1 ott 2013, 22:01

Astrorunner ha scritto:@Panatone,
ma quando corri alle 22,30 a che ora ti ritiri, ma soprattutto riesci poi a dormire?

Te lo chiedo perché correre dopo le 21, soprattutto quando hai percorsi prevalentemente stradali, sarebbe magnifico: vorrebbe dire incontrare molte ma molte meno macchine per il sollievo dei polmoni e per la sicurezza e mi risulterebbe più facile nella gestione delle cose da fare nella giornata.

Per me il rischio è di non riuscire poi a dormire
1h30'/2h di corsa, poi mi compro un panino kebab, vado a casa, doccia e me lo gusto intorno alle 01:30 sul divano. Infine una bella ronfata con la pancia piena (il sabato dormo fino alle 07:30, quindi me lo posso permettere :thumleft: )
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
09/10 42k di Berlino 3h41'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 Spartathlon 35h39'38''
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maaax
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Re: Come preparare e correre una 12 ore?

Messaggio da maaax » 2 ott 2013, 20:12

Sticazzi.... :hail:
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