100km di Seregno 2012 World Championship

Appuntamenti, esperienze, domande sulle distanze più estreme

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
StePo8 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6747
Iscritto il: 3 ago 2011, 11:44
Località: Mariano CO

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da StePo8 »

giampis ha scritto:Ma :nonzo: la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!! :smoked:
Ah gia' e' vero, mi collego subito
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
Avatar utente
davide1977
Top Runner
Messaggi: 8317
Iscritto il: 25 ago 2011, 11:12
Località: Milano Est

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da davide1977 »

giampis ha scritto:Ma :nonzo: la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!! :smoked:
Dato che apparirai anche tu aspettano che i bambini vadano a darmire :asd2:
Si potrebbero impressionare :afraid: :afraid: :afraid: :smoked:
PS Ti ho visto alla partenza,di sfuggita,nel video che ha pubblicato "Il Capitano" su fcb
:beer:
Avatar utente
giampis
Top Runner
Messaggi: 11150
Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
Località: Camisano (CR)
Contatta:

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da giampis »

davide1977 ha scritto:
giampis ha scritto:Ma :nonzo: la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!! :smoked:
Dato che apparirai anche tu aspettano che i bambini vadano a darmire :asd2:
Si potrebbero impressionare :afraid: :afraid: :afraid: :smoked:
PS Ti ho visto alla partenza,di sfuggita,nel video che ha pubblicato "Il Capitano" su fcb
:beer:
Alla fine poi l'anno fatto vedere? io sono rimasto secco sul divano :mrgreen:
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
Avatar utente
giampis
Top Runner
Messaggi: 11150
Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
Località: Camisano (CR)
Contatta:

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da giampis »

Da Lunedi si inizia col programma Passatore, :afraid: sono quello che se le va sempre a cercare :pirlun: dopo aver comunicato il tutto al tipo che mi sta seguendo, prima e dopo la gara di Seregno, la scaletta é stata cambiata :smoked: Queste le sue ultime parole "per il resto probabilmente sei uno di quelli che soffre il calo dei km e hai bisogno di farne sempre tanti magari a ritmi appena inferiori.."
Questa mattina guardando gli allenamenti da ottobre2011, :nonzo: in effetti le settimane dove vado in scarico, 50/60km settimanali :nonzo: (compresa sett. scorsa)
Esempio: io ad ogni allenamento mi do un punteggio che va da 1 a 10, settimana scorsa media punti 6 con 49km. 15 giorni fa prima dello scarico punti 8 (134km) questa settimana dopo la 100km., + altri 35km, ieri sera addirittura 9 punti gli ultimi 3 km. corsi tra i 4'33/4'35 senza problemi anzi!! :D
Capita anche a voi o sono io da ricovero!! info grazie!!
Ultima modifica di giampis il 28 apr 2012, 21:59, modificato 3 volte in totale.
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
Avatar utente
rogeraccio
Top Runner
Messaggi: 9159
Iscritto il: 23 feb 2009, 10:42
Località: Trento

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da rogeraccio »

giampis ha scritto:sono io da ricovero
Direi che su questo punto nessuno ha mai avuto grossi dubbi :mrgreen:
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
Avatar utente
giampis
Top Runner
Messaggi: 11150
Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
Località: Camisano (CR)
Contatta:

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da giampis »

rogeraccio ha scritto:
giampis ha scritto:sono io da ricovero
Direi che su questo punto nessuno ha mai avuto grossi dubbi :mrgreen:
Grazie!! :culone: :D
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
Avatar utente
rogeraccio
Top Runner
Messaggi: 9159
Iscritto il: 23 feb 2009, 10:42
Località: Trento

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da rogeraccio »

:smoked: :smoked: :smoked: Considerato che in un paio di gare fai tanti km quanti non arrivo a farne io sommando 7 o 8 gare...
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
panatone.g
Ultramaratoneta
Messaggi: 1444
Iscritto il: 4 nov 2010, 2:35
Località: Mandello del lario lc

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da panatone.g »

giampis ha scritto:Ma :nonzo: la sintesi della corsa? sono le 22'00 ancora niente, che storditi!!! :smoked:
Non l'hanno fatto, ma dovrebbe esserci il 2 maggio, ore 10.00-11.00. Sperem :asd2:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
Avatar utente
giampis
Top Runner
Messaggi: 11150
Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
Località: Camisano (CR)
Contatta:

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da giampis »

giampis ha scritto:Da Lunedi si inizia col programma Passatore, :afraid: sono quello che se le va sempre a cercare :pirlun: dopo aver comunicato il tutto al tipo che mi sta seguendo, prima e dopo la gara di Seregno, la scaletta é stata cambiata :smoked: Queste le sue ultime parole "per il resto probabilmente sei uno di quelli che soffre il calo dei km e hai bisogno di farne sempre tanti magari a ritmi appena inferiori.."
Questa mattina guardando gli allenamenti da ottobre2011, :nonzo: in effetti le settimane dove vado in scarico, 50/60km settimanali :nonzo: (compresa sett. scorsa)
Esempio: io ad ogni allenamento mi do un punteggio che va da 1 a 10, settimana scorsa media punti 6 con 49km. 15 giorni fa prima dello scarico punti 8 (134km) questa settimana dopo la 100km., + altri 35km, ieri sera addirittura 9 punti gli ultimi 3 km. corsi tra i 4'33/4'35 senza problemi anzi!! :D
Capita anche a voi o sono io da ricovero!! info grazie!!

Idem questa sera :shock: ancora un allenamento da 9 punti :D correre cosi in questo momento non a prezzo :D
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
Avatar utente
StePo8 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6747
Iscritto il: 3 ago 2011, 11:44
Località: Mariano CO

Re: 100km di Seregno 2012 World Championship

Messaggio da StePo8 »

Stasera ho visto gli highlights su Telemilano teleTV.
Fortunatamente si trova anche online su http://www.stilecorsa.com/
Buona visione
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
Rispondi

Torna a “Ultramaratona”