100 Km del Passatore - 27/05/2017

Appuntamenti, esperienze, domande sulle distanze più estreme

Moderatori: franchino, runmarco, Mad Shark, deuterio

Rispondi
Avatar utente
zeromaratone
Top Runner
Utente donatore
Messaggi: 5001
Iscritto il: 17 mar 2014, 9:17
Località: Torino

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da zeromaratone » 15 mag 2017, 7:52

Era sulla salita di vetta alle Croci e manteneva 5:40... :hail: io sarei già con la lingua sull'asfalto e in FC massimale, 5:40 è il mio RMA :oops:
Voi avete 4:10 :hail:


Comunque la traccia di Stefano è veramente molto utile, se ci vediamo ti offro un caffè !
Dal 2014:14 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
Avatar utente
Stefan
Ultramaratoneta
Messaggi: 1313
Iscritto il: 21 set 2015, 22:37
Località: Faenza (RA)
Contatta:

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da Stefan » 15 mag 2017, 8:04

Si, come dicevo me ne ero accorto, in allenamento non mi era mai successo, io diedi "colpa" al caldo a chi non ero abituato
21km1:19:08 Napoli Half Marathon- 04/2/2018
42km 2:41:45 Maratona del Lamone - 14/04/2019
50km 3:25:36 50 km di Romagna - 25/04/2019
100km 9:04:49 100 km del Passatore - 27/05/2017
lorisberardi
Novellino
Messaggi: 25
Iscritto il: 1 giu 2016, 17:17

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da lorisberardi » 15 mag 2017, 10:28

madferit ha scritto:Mi viene un dubbio ragazzi...aldila' delle luci di segnalazione a mo' di albero natalazio,x la sicurezza...la frontale e' indispensabile?2 anni fa la luna piena illuminava e creava un paesaggio splendido,lo scorso anno non ricordo bene se avevo la frontale... :nonzo:
Mi sembra di ricordare che sia obbligatoria per regolamento.

Ho controllato il regolamento per il 2017 e indica come obbligatorie nelle ore notturne le fascette rinfrangenti oppure la pila elettrica.
Ender
Mezzofondista
Messaggi: 52
Iscritto il: 1 apr 2012, 22:43

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da Ender » 15 mag 2017, 10:51

io nel 2015 feci senza luci.

Nessun problema per essere visto perché avevo un kway bianco catarifrangente.

Molti problemi invece nonostante la luna piena per vedere eventuali buche nella strada.

La luna nascosta dalla montagna e qualsiasi luce dei veicoli fermi in zone buie era accecante, anche le sole frecce lampeggianti.

Quest'anno penso di portarmi una frontale il più piccola possibile da usare per meno km possibile!
<Ultimi 2 anni>
mezza: 1:31' Roma-Ostia 2015;
maratona: 3:28' Torino 2015;
6 ore: 58,6 km Foiano della Chiana 2017
100 km: 11:55' Passatore 2015
lupacchiotto78
Novellino
Messaggi: 26
Iscritto il: 29 ago 2013, 16:06
Località: Roma

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da lupacchiotto78 » 15 mag 2017, 12:07

Buongiorno ragazzi, sono reduce della 6 Ore del Donatore, mia prima ultra su circuito, affrontata in modalità conservativa in ottica Passatore. Ho chiuso, in buone condizioni fisiche anche nel post gara, con circa 57km e 144fc media. Secondo voi (mi rivolgo a tutti i veterani del Passatore) che previsioni potrei ipotizzare per chiudere il mio primo Passatore ? Io avevo pensato tra le 12 e le 13 ore, troppo ottimista o troppo prudente? Se può essere utile ho pb in maratona di 3.18 e 1.28.50 in mezza. Grazie mille


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Avatar utente
veviola
Ultramaratoneta
Messaggi: 1352
Iscritto il: 20 set 2010, 16:56
Località: Firenze

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da veviola » 15 mag 2017, 13:25

sei già esperto di ultra?
lupacchiotto78
Novellino
Messaggi: 26
Iscritto il: 29 ago 2013, 16:06
Località: Roma

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da lupacchiotto78 » 15 mag 2017, 13:31

veviola ha scritto:sei già esperto di ultra?
No, ho partecipato alla Scorrendo con il Liri a settembre 2016 (65km in 6h20m), senza fare tanti lunghi prima. Nel 2017 ho iniziato ad allungare invece gli allenamenti (tra cui 3 lunghi sopra i 50km e la sei ore del donatore di sabato, all'esito della quale le sensazioni fisiche erano buone/ottime).


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Avatar utente
simonbarba
Mezzofondista
Messaggi: 123
Iscritto il: 7 ott 2013, 18:40

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da simonbarba » 15 mag 2017, 14:56

dice pb in maratona per tre è il tuo potenziale...dice

io ti consiglio di partire molto prudente e se poi stai bene dopo marradi spingi
da grande voglio fare il runner...

PB: 5000 19:45 10000 39:52 21097 1:29:13 42195 3:27:41 100000 10:11:45
Avatar utente
marcozama
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 643
Iscritto il: 16 feb 2015, 9:55
Località: Cesena
Contatta:

Re: 100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da marcozama » 15 mag 2017, 14:59

simonbarba ha scritto:dice pb in maratona per tre è il tuo potenziale...
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: nei sogni!
magari
https://www.instagram.com/ztarzcream

5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
58km 4:48:42 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
lupacchiotto78
Novellino
Messaggi: 26
Iscritto il: 29 ago 2013, 16:06
Località: Roma

100 Km del Passatore - 27/05/2017

Messaggio da lupacchiotto78 » 15 mag 2017, 15:46

La mia ambizione in realtà è e resta quella di chiudere la gara. Ipotizzare i tempi è solo un modo per capire il possibile passo da tenere. Fermo restando che nelle salite impegnative farò certamente camminata.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Rispondi

Torna a “Ultramaratona”