Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2018

Appuntamenti, esperienze, domande sulle distanze più estreme

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
Teresona
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 651
Iscritto il: 9 mar 2017, 22:59
Località: Latina

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da Teresona »

Io dovrei partire dal primo dicembre.....dopo la maratona di Verona!!Farei altri tre lunghissimi è incluso nella tabella mmmm vedremo.....
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
cristinabia
Mezzofondista
Messaggi: 94
Iscritto il: 31 ago 2016, 16:07

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da cristinabia »

Vorrei fare un pensierino per la 50km... ho fatto Firenze il 26, e, se tutto va bene, farò Pisa il 17. A questo punto, secondo la vostra esperienza, come devo procedere? Io pensavo di mettere un altro lungo (35-37???) a fine gennaio e poi fare questa pazzia (a Firenze, per la prima volta alla fine di una Maratona) ho pensato che avrei potuto anche fare qualche altro chilometro, tutto sommato!). Voi usate tabelle specifiche? Infrasettimana non posso mai andare oltre i 12, correndo in pausa pranzo. Pero` sono tentatissima!
09/10/2022 Mezza Maratona di Pisa 1h41'00''
18/12/2022 Maratona di Pisa: 3h40'50’’

Life is a Marathon, not a sprint!
Avatar utente
Teresona
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 651
Iscritto il: 9 mar 2017, 22:59
Località: Latina

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da Teresona »

cristinabia ha scritto:Vorrei fare un pensierino per la 50km... ho fatto Firenze il 26, e, se tutto va bene, farò Pisa il 17. A questo punto, secondo la vostra esperienza, come devo procedere? Io pensavo di mettere un altro lungo (35-37???) a fine gennaio e poi fare questa pazzia (a Firenze, per la prima volta alla fine di una Maratona) ho pensato che avrei potuto anche fare qualche altro chilometro, tutto sommato!). Voi usate tabelle specifiche? Infrasettimana non posso mai andare oltre i 12, correndo in pausa pranzo. Pero` sono tentatissima!
La puoi fare anch'io ho fatto due maratone a un mese di distanza postVerona ora Pisa poi Gen-Feb farò due mezze tirate e ultimo lunghissimo 42km maratona (sto sceglendo tra Massa Carrara e Terni) poi SIENA
Usa la tua tabella di maratona farai il passo più lento al tuo ritmo maratona :asd2: prova a far 30km a ritmo lento e vedi un pò come vanno le gambe :salut:
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
cristinabia
Mezzofondista
Messaggi: 94
Iscritto il: 31 ago 2016, 16:07

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da cristinabia »

Avevo fatto una pensata anche io a Massa Carrara, però due settimane prima mi sembra troppo a ridosso, credo che proverò col lunghissimo il 28 gennaio a passo maratona, dopodiché se mi sento bene vado! come si imposta il passo di una 50km?
09/10/2022 Mezza Maratona di Pisa 1h41'00''
18/12/2022 Maratona di Pisa: 3h40'50’’

Life is a Marathon, not a sprint!
lucaibe74
Ultramaratoneta
Messaggi: 1637
Iscritto il: 4 nov 2014, 19:09

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da lucaibe74 »

ciao @cri,io alzerei il ritmo di 10”/15”max al tuo ritmo mara...in fondo son “solo” 8 km in piu’,possono essere tanti ma con il giusto approccio potrebbero passare con facilita’...come preparazione io non mi discosterei troppo da una maratona tradizionale,forse psicologicamente ti potrebbe aiutare portare l’ultimo lungo fino a 40k invece che ai canonici 36k,l’importante e’ che hai il tempo di scaricarlo per bene...
pb:
10k 36'37"
21k 1h22'42"
42k 2h54'51"
58k 4h15'44"
https://www.strava.com/athletes/23182379
https://www.instagram.com/bove_run/
Avatar utente
mb70
Top Runner
Messaggi: 9506
Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
Località: lucca

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da mb70 »

...perché ho aperto questo post?
...perché ?

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
cristinabia
Mezzofondista
Messaggi: 94
Iscritto il: 31 ago 2016, 16:07

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da cristinabia »

@luca Grazie mille :). Il fatto di essere arrivata "tranquilla" a Firenze, mi ha dato fiducia (fino ad ora ero arrivata a fine Maratona con la consapevolezza che anche solo due chilometri in più sarebbero stati durissimi!), ora vediamo Pisa! Il lunghissimo da 40 psicologicamente sarebbe sicuramente di aiuto, peccato che in quei giorni non ci siano mezze dalle mie parti per sfruttare almeno in parte i ristori! Mi piacerebbe farla entro le 5 ore, alzando di 15'' il ritmo ce la farei e sarebbe una soddisfazione incredibile!
09/10/2022 Mezza Maratona di Pisa 1h41'00''
18/12/2022 Maratona di Pisa: 3h40'50’’

Life is a Marathon, not a sprint!
lucaibe74
Ultramaratoneta
Messaggi: 1637
Iscritto il: 4 nov 2014, 19:09

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da lucaibe74 »

@cri sotto le 5h ci vai tranquilla,se fai 5.32 a firenze a siena ti puoi permettere 5.58 chiacchierando :D ...io non so che dislivello abbia questa ultra ma io sarei molto ottimista fossi in te...e te lo dico gia’ adesso,a pisa farai pb :wink:
:beer:
pb:
10k 36'37"
21k 1h22'42"
42k 2h54'51"
58k 4h15'44"
https://www.strava.com/athletes/23182379
https://www.instagram.com/bove_run/
Avatar utente
Stefan Utente donatore Donatore
Ultramaratoneta
Messaggi: 1861
Iscritto il: 21 set 2015, 22:37
Località: Faenza (RA)
Contatta:

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2018

Messaggio da Stefan »

Ci avevo pensato anche io ma ho qualche dubbio riguardo al percorso: qualcuno sa se c’è sterrato, quanto e di quale tipologia? Non vorrei diventasse un mezzo trail...
- Marathon 33 - Ultra 19 -

21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
Avatar utente
Teresona
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 651
Iscritto il: 9 mar 2017, 22:59
Località: Latina

Re: Terre di Siena Ultramarathon - 25/02/2017

Messaggio da Teresona »

Ragazziii qui bisogna bloccarlo come funziona??....perchè è del 2017 ora siamo in duemiladiciottooooooo di là l'ho aperto anno nuovo
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
Rispondi

Torna a “Ultramaratona”