Mike69 ha scritto:Figurati !!! noi saremo in forze sulla 32 , sicuramente la 50 è molto meglio . La partenza da San Gimignano è uno spettacolo con quella discesa iniziale che ti mette le ali ai piedi .
E' il terzo anno che il nostro gruppo ritorna sempre più numeroso , sicuramente hai fatto un ottima scelta
ciao
TI prego dimmi che scherzi?
una discesa all'inizio? é lunga? da freddi correre giu per una discesa è la peggior cosa che una gara possa proporre
San Gimignano come molti altri borghi della zona si trova sulla cima di una collina .
Se guardate il profilo della gara vi accorgerete che sarà anche peggio .
Praticamente l' arrivo è in " salita "
mezza maratona Vigevano 1:24
Maratona Salsomaggiore 3:04
ultra , sky , trail ed ecomaratone ... una volta
Oh mammaaa
Cmq non farò il riscaldamento PREGARA...........allo sparo rallento un pò per riscaldare i polpacci fino al 8km e si comincia il bello SALISCENDI E GLI ULTIMI STRAPPI in salita a Siena
Ah da Colle di Val d’Elsa dobbiamo affrontare una lunga e facile salita di circa 6 km che a 260 Dmt......
DaJEEE
Quest'anno a malincuore non la farò perché ho già troppe trasferte in ballo in primavera...ma è stata la mia prima ultra e la ritengo una gara stupenda. Poco partecipata forse per via del periodo dell'anno, del percorso non facile e soprattutto non premiata (quindi no top runner...con l'eccezione della Gotti l'anno scorso, che all'epoca era sconosciuta), inoltre è fuori dal campionato IUTA. L'anno scorso Laura Gotti ha fatto qualcosa di mostruoso! La discesa iniziale è lunga e tira parecchio...io ovviamente l'ho fatta a bomba, ma nonostante sia una "discesista" la Gotti l'ho vista per un paio di km da lontano, poi è sparita (infatti sono stata seconda donna solo nel tratto di discesa, poi mi ha passato chiunque). Fino al km 5 discesa, poi leggera salita poi di nuovo discesa per un altro paio di km, poi spiana. Consiglio di CAMMINARE la salita di Monteriggioni, non è certo li che si fa il tempo ed è massacrante...anche perché arrivati in cima c'è il ristoro dove tirare il fiato e poi comincia un po di discesa ed è bene non arrivarci con le gambe frollate. Non sottovalutate gli ultimi km in salita...ci si arriva già molto stanchi e anche se il dislivello non è mostruoso può diventare un incubo (ho visto tantissimi camminare).
per quel che mi riguarda possono anche attivare un vulcano o liberare i cani o le api o i cani che quando abbaiano sparno le api perché
1) non devo vincere niente (come sempre)
2) sto malissimo e forse solo il voodoo mi può salvare
3) sono strade che avrò fatto un zilione di volte a piedi dato che ho fatto il milite a siena e non vedo l'ora di arrivarci dentro correndo su una strada di bei ricordi di mezza vità (fine momento nostalgia canaglia)
ci vediamo lì
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
So di fare una domanda forse ingenua, ma mi rivolgo a chi ha già corso questa gara: considerando l'altimetria, le asperità, ecc. secondo voi il percorso 'intermedio' di 32 km da colle val d'elsa a Siena, fatto con la dovuta cautela, può sostituire il classico ultimo lunghissimo da 36-37 km nella preparazione di una maratona da fare 3 settimane dopo? (P.S. ho fatto altri 3 ll: uno da 27 km in piano, un altro da 30 km per metà collinari e un terzo da 33 km in piano)