Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018

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victor76
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018

Messaggio da victor76 » 20 feb 2019, 10:15

Buon preparazione a te e a tutti gli altri!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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StefanoG
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Re: Nove Colli Running - Cesenatico (FC) - 19-20/05/2018

Messaggio da StefanoG » 18 mar 2019, 20:38

Se siete della zona, andate a fare l’anello di 60Km. Si parte da Ponte Uso e si torna li. Si fanno 4/5 colli. Buon allenamento, anche psicologico. In gara si arriva qui al 100o km Rai ritorna al 160o con un solo colle da fare, ma duro psicologicamente. Buona corsa e ci si vede alla partenza.
21,097km: 1:38 Fusignano 2019
42,195km: 3:38:11, Russi 2019
50km di Romagna: 4:50:01, CastelBolognese 2015
100km del Passatore: 11:40:40, FI-Faenza 2015
NCR: 27:10:27, Cesenatico 2017
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