Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Grazie mille a tutti per il supporto!
Ieri non ho avuto la lucidità per venire qua a scrivere.
Che dire? Mi sembra che avevo scritto che puntavo a 26h piu/meno 1.5h. Avendo fatto 26:30 sarei sulla parte alta della forchetta ma cmq soddisfatto.
Però ero da lunedì che non correvo causa febbre (sempre cmq sotto 38). La notte prima della gara mi sono svegliato 2 volte a cambiare maglia perché fradicia di sudore. I primi 20km non capivo se avevo freddo, caldo e se sudavo o avevo brividi.
Ad un checkpoint attorno al 40esimo km quando sono ripartito avevo le gambe così legate che avevo le stesse sensazioni di quando ti fermi e riparti dopo 140km non 40km.
Calcolando che poi la maratona la ho chiusa con 4h e che le gambe facevano malino mi sono detto che sarei arrivato più in là che potevo, più per sopraluogo che per altro.
A chi mi ha fatto i complimenti per la gestione della gara dico di cuore grazie! Però purtroppo (o per fortuna) non è che sono partito piano per gestione tattica. Non riuscivo a dare di più
Poi attorno al 70esimo km con calma mi sono iniziato a riscaldare, ho fatto quasi un ora di chiacchere con Lorena (non parlo quasi mai in gara) e poi quando ero quasi apposto fisicamente attorno al 100 esimo km ho iniziato a sentire la lucidità svenire. Infatti al checkpoint del 110km ho detto a mia sorella che di già non capivo più un ca&&o.
poi anche li ho recuperato e sono stato meglio.
Sicuramente psicologicamente aiutava vedere gli altri stanchi ed io in grado di recuperare posizioni. L'unico tratto in cui sono stato superato in meniera imbarazzante è stato sul trail in cima al monte. Mi hanno consigliato di camminarlo. Il mio problema però è che non so camminare in salita. Posso correre ogni salita che volete, ma se cammino sono proprio lento. Li infatti (2.5km) mi hanno superato in 7 penso. Poi però alla prima discesa ho recuperato bene
Per fortuna con le gambe stavo bene. Attorno al 170esimo i polpacci li ho iniziati a sentire tiratissimi. Avevo paura di crampi. Pero con tutta l'integrazione di sali e eletroliti non è successo.
Il percorso è veramente ben segnato. Ho avuto solo due problemi: prima del ristoro del 171.5km non era segnato bene. C'era da scegliere tra due discese. Io ho scelto la sbagliata. Però ero abbastanza lucido da trovare cmq il check point con un po di orienting (penso 3m persi). Poi a Sparta a causa del diluvio non c'era la folla ad accoglierti e quindi non sapevo quale fosse il tragitto! Ad un certo punto (per fortuna) l'auto della polizia mi ha bloccato mentre andavo sotto ad un sottopasso dicendomi di tornare indietro.
Stranamente dopo all'arrivo stavo con le gambe abbastanza bene e non sono svenuto e riuscivo a camminare senza necessità di sedie a rotelle.Grazie mille a tutti per il supporto!
Ieri non ho avuto la lucidità per venire qua a scrivere.
Che dire? Mi sembra che avevo scritto che puntavo a 26h piu/meno 1.5h. Avendo fatto 26:30 sarei sulla parte alta della forchetta ma cmq soddisfatto.
Però ero da lunedì che non correvo causa febbre (sempre cmq sotto 38). La notte prima della gara mi sono svegliato 2 volte a cambiare maglia perché fradicia di sudore. I primi 20km non capivo se avevo freddo, caldo e se sudavo o avevo brividi.
Ad un checkpoint attorno al 40esimo km quando sono ripartito avevo le gambe così legate che avevo le stesse sensazioni di quando ti fermi e riparti dopo 140km non 40km.
Calcolando che poi la maratona la ho chiusa con 4h e che le gambe facevano malino mi sono detto che sarei arrivato più in là che potevo, più per sopraluogo che per altro.
A chi mi ha fatto i complimenti per la gestione della gara dico di cuore grazie! Però purtroppo (o per fortuna) non è che sono partito piano per gestione tattica. Non riuscivo a dare di più
Poi attorno al 70esimo km con calma mi sono iniziato a riscaldare, ho fatto quasi un ora di chiacchere con Lorena (non parlo quasi mai in gara) e poi quando ero quasi apposto fisicamente attorno al 100 esimo km ho iniziato a sentire la lucidità svenire. Infatti al checkpoint del 110km ho detto a mia sorella che di già non capivo più un ca&&o.
poi anche li ho recuperato e sono stato meglio.
Sicuramente psicologicamente aiutava vedere gli altri stanchi ed io in grado di recuperare posizioni. L'unico tratto in cui sono stato superato in meniera imbarazzante è stato sul trail in cima al monte. Mi hanno consigliato di camminarlo. Il mio problema però è che non so camminare in salita. Posso correre ogni salita che volete, ma se cammino sono proprio lento. Li infatti (2.5km) mi hanno superato in 7 penso. Poi però alla prima discesa ho recuperato bene
Per fortuna con le gambe stavo bene. Attorno al 170esimo i polpacci li ho iniziati a sentire tiratissimi. Avevo paura di crampi. Pero con tutta l'integrazione di sali e eletroliti non è successo.
Il percorso è veramente ben segnato. Ho avuto solo due problemi: prima del ristoro del 171.5km non era segnato bene. C'era da scegliere tra due discese. Io ho scelto la sbagliata. Però ero abbastanza lucido da trovare cmq il check point con un po di orienting (penso 3m persi). Poi a Sparta a causa del diluvio non c'era la folla ad accoglierti e quindi non sapevo quale fosse il tragitto! Ad un certo punto (per fortuna) l'auto della polizia mi ha bloccato mentre andavo sotto ad un sottopasso dicendomi di tornare indietro.
Stranamente dopo all'arrivo stavo con le gambe abbastanza bene e non sono svenuto e riuscivo a camminare senza necessità di sedie a rotelle.
Ps: al risultato potete aggiungere un'ora abbondante se non fossi stato aiuto dalla splendida crew che ho avuto
Ieri non ho avuto la lucidità per venire qua a scrivere.
Che dire? Mi sembra che avevo scritto che puntavo a 26h piu/meno 1.5h. Avendo fatto 26:30 sarei sulla parte alta della forchetta ma cmq soddisfatto.
Però ero da lunedì che non correvo causa febbre (sempre cmq sotto 38). La notte prima della gara mi sono svegliato 2 volte a cambiare maglia perché fradicia di sudore. I primi 20km non capivo se avevo freddo, caldo e se sudavo o avevo brividi.
Ad un checkpoint attorno al 40esimo km quando sono ripartito avevo le gambe così legate che avevo le stesse sensazioni di quando ti fermi e riparti dopo 140km non 40km.
Calcolando che poi la maratona la ho chiusa con 4h e che le gambe facevano malino mi sono detto che sarei arrivato più in là che potevo, più per sopraluogo che per altro.
A chi mi ha fatto i complimenti per la gestione della gara dico di cuore grazie! Però purtroppo (o per fortuna) non è che sono partito piano per gestione tattica. Non riuscivo a dare di più
Poi attorno al 70esimo km con calma mi sono iniziato a riscaldare, ho fatto quasi un ora di chiacchere con Lorena (non parlo quasi mai in gara) e poi quando ero quasi apposto fisicamente attorno al 100 esimo km ho iniziato a sentire la lucidità svenire. Infatti al checkpoint del 110km ho detto a mia sorella che di già non capivo più un ca&&o.
poi anche li ho recuperato e sono stato meglio.
Sicuramente psicologicamente aiutava vedere gli altri stanchi ed io in grado di recuperare posizioni. L'unico tratto in cui sono stato superato in meniera imbarazzante è stato sul trail in cima al monte. Mi hanno consigliato di camminarlo. Il mio problema però è che non so camminare in salita. Posso correre ogni salita che volete, ma se cammino sono proprio lento. Li infatti (2.5km) mi hanno superato in 7 penso. Poi però alla prima discesa ho recuperato bene
Per fortuna con le gambe stavo bene. Attorno al 170esimo i polpacci li ho iniziati a sentire tiratissimi. Avevo paura di crampi. Pero con tutta l'integrazione di sali e eletroliti non è successo.
Il percorso è veramente ben segnato. Ho avuto solo due problemi: prima del ristoro del 171.5km non era segnato bene. C'era da scegliere tra due discese. Io ho scelto la sbagliata. Però ero abbastanza lucido da trovare cmq il check point con un po di orienting (penso 3m persi). Poi a Sparta a causa del diluvio non c'era la folla ad accoglierti e quindi non sapevo quale fosse il tragitto! Ad un certo punto (per fortuna) l'auto della polizia mi ha bloccato mentre andavo sotto ad un sottopasso dicendomi di tornare indietro.
Stranamente dopo all'arrivo stavo con le gambe abbastanza bene e non sono svenuto e riuscivo a camminare senza necessità di sedie a rotelle.Grazie mille a tutti per il supporto!
Ieri non ho avuto la lucidità per venire qua a scrivere.
Che dire? Mi sembra che avevo scritto che puntavo a 26h piu/meno 1.5h. Avendo fatto 26:30 sarei sulla parte alta della forchetta ma cmq soddisfatto.
Però ero da lunedì che non correvo causa febbre (sempre cmq sotto 38). La notte prima della gara mi sono svegliato 2 volte a cambiare maglia perché fradicia di sudore. I primi 20km non capivo se avevo freddo, caldo e se sudavo o avevo brividi.
Ad un checkpoint attorno al 40esimo km quando sono ripartito avevo le gambe così legate che avevo le stesse sensazioni di quando ti fermi e riparti dopo 140km non 40km.
Calcolando che poi la maratona la ho chiusa con 4h e che le gambe facevano malino mi sono detto che sarei arrivato più in là che potevo, più per sopraluogo che per altro.
A chi mi ha fatto i complimenti per la gestione della gara dico di cuore grazie! Però purtroppo (o per fortuna) non è che sono partito piano per gestione tattica. Non riuscivo a dare di più
Poi attorno al 70esimo km con calma mi sono iniziato a riscaldare, ho fatto quasi un ora di chiacchere con Lorena (non parlo quasi mai in gara) e poi quando ero quasi apposto fisicamente attorno al 100 esimo km ho iniziato a sentire la lucidità svenire. Infatti al checkpoint del 110km ho detto a mia sorella che di già non capivo più un ca&&o.
poi anche li ho recuperato e sono stato meglio.
Sicuramente psicologicamente aiutava vedere gli altri stanchi ed io in grado di recuperare posizioni. L'unico tratto in cui sono stato superato in meniera imbarazzante è stato sul trail in cima al monte. Mi hanno consigliato di camminarlo. Il mio problema però è che non so camminare in salita. Posso correre ogni salita che volete, ma se cammino sono proprio lento. Li infatti (2.5km) mi hanno superato in 7 penso. Poi però alla prima discesa ho recuperato bene
Per fortuna con le gambe stavo bene. Attorno al 170esimo i polpacci li ho iniziati a sentire tiratissimi. Avevo paura di crampi. Pero con tutta l'integrazione di sali e eletroliti non è successo.
Il percorso è veramente ben segnato. Ho avuto solo due problemi: prima del ristoro del 171.5km non era segnato bene. C'era da scegliere tra due discese. Io ho scelto la sbagliata. Però ero abbastanza lucido da trovare cmq il check point con un po di orienting (penso 3m persi). Poi a Sparta a causa del diluvio non c'era la folla ad accoglierti e quindi non sapevo quale fosse il tragitto! Ad un certo punto (per fortuna) l'auto della polizia mi ha bloccato mentre andavo sotto ad un sottopasso dicendomi di tornare indietro.
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Ps: al risultato potete aggiungere un'ora abbondante se non fossi stato aiuto dalla splendida crew che ho avuto
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Ancora complimenti, Enrico! È un piacere sapere che stai bene!
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Bravo bravissimo!
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Cosi bravo che leggi volentieri anche il racconto duplicato nel messaggio!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
straordinario
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Sei così abituato alle lunghe distanze che doppi pure il racconto
Anyway (cit.) mi stupisce che tu abbia descritto le tue sensazioni senza un minimo cenno al meteo, quasi che non ti avesse neppure toccato...
Anyway (cit.) mi stupisce che tu abbia descritto le tue sensazioni senza un minimo cenno al meteo, quasi che non ti avesse neppure toccato...
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
cosa dire a uno che dopo 70 km inizia a scaldarsi e dopo 170 km inizia a sentire un po' i polpacci duri...
come direbbe il buon Guido Meda... @ico84 fa un altro mestiere
la parte più affascinante è chiedersi dove puoi arrivare ora, lo avevo già detto e ora ne sono ancora più convinto, in te non vedo un criceto da 24h, vedo corse dai paesaggi spettacolari che abbiano l'orizzonte come traguardo.
rispetto
come direbbe il buon Guido Meda... @ico84 fa un altro mestiere
la parte più affascinante è chiedersi dove puoi arrivare ora, lo avevo già detto e ora ne sono ancora più convinto, in te non vedo un criceto da 24h, vedo corse dai paesaggi spettacolari che abbiano l'orizzonte come traguardo.
rispetto
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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- Iscritto il: 4 nov 2010, 2:35
- Località: Mandello del lario lc
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
C'erano giusto un po' di pioggia e vento...
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 10 gen 2017, 16:08
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Complimenti!!
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)