Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

[Skiptomylou]

ah ok, cosi' mi suona piu' sensata la cosa. mi sembra che l'indicazione dei 500km/mese come "essere sull'ottima strada" mi pare un pelino fuorviante, o forse ho capito male io? credo sia maggiormente rilevante quante esperienze sopra i 100 km si hanno...

[ico84]

ah ok, cosi' mi suona piu' sensata la cosa. mi sembra che l'indicazione dei 500km/mese come "essere sull'ottima strada" mi pare un pelino fuorviante, o forse ho capito male io? credo sia maggiormente rilevante quante esperienze sopra i 100 km si hanno...

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Anyway 500km mese vuol dire che se corri 6 giorni alla settima sono circa 20km al giorno. Mi sembra ottimo! hai un anno per prepararti. Mi sembra fattibile se hai la voglia e la volontà di farlo..

chiuso off topic

Tornando in topic, devo ammettere che ho due mindset: uno meticoloso che mi vorebbe portare a programmare la gara, vedere cosa portare ai ristori, regolare il tempo, i ritmi, vedere che tempi fare nei vari stop. L'altro è quello della non pensare a nulla di questo. Alla fine troverò una via di mezzo che però punta di più sul "random".

Alla fine basta che mi diano del gatorade, acqua per bagnarmi e 150 km li faccio (fino alla salitona). Sono gli altri 100 km che mi terrorizzano

[panatone.g]

500km credo di non averli mai fatti
Consiglio sempre di fare la NCR almeno un paio di volte sotto le 28h e poi pensare alla Spartathlon
Enrico opta per la seconda scelta. Ciò che troverai la prima volta non è mai come vorresti. Goditela fino alla montagna e poi dopo aver scollinato scrivi la storia

[ico84]

Goditela fino alla montagna e poi dopo aver scollinato scrivi la storia

speriamo che dopo il carico di carboidrati dei giorni prima, lo scollinamento non finisca così
https://www.youtube.com/watch?v=MmpmAyJqGyc

[CorriBabboneCorri]

@Ico84 chissà se riuscirai a mantenere la tua consueta leggerezza e spensieratezza anche questa settimana

per quanto sarà possibile cerca di renderci partecipi più che puoi

[ico84]

Sincerametne sono preoccupato per il viaggio che faccio dopo la Grecia. Parto domani pomeriggio e ho ancora il passaporto a Roma (a causa di una agenzia di visti) e non ho ancora avuto tempo di pianificare bene il trip.

Tutto il resto è easy

[ico84]

Guardato il meteo. prevista una gara sempre sotto all'acqua.

Avete suggerimenti di qualunque tipo????

[victor76]

Mettiti il bagnoschiuma sulla testa già in partenza così arrivi già docciato

[panatone.g]

Victor

[panatone.g]

Con la pioggia si fa tutto molto più complicato, non ho suggerimenti in merito.
Prova a guardare i video degli anni scorsi dove ha piovuto.
La maggior parte dei ritiri è per ipotermia sul monte