Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Hai ragione al 100%, anche se penso che ico, kitt e marcello siano ad un livello tale da garantire una gara a livelli top in termini di performance e preparazione pur non avendo mai affrontato una gara del genere. Lo storico delle performance parla chiaro.
-
- Top Runner
- Messaggi: 22687
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Se il Marcello sono io, non posso stare nella stessa frase con Ico e Kitt
Cmq Ico può vincere Sparta, senza dubbio
Cmq Ico può vincere Sparta, senza dubbio
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 912
- Iscritto il: 2 mar 2011, 20:39
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Anch'io dico che Ico e Kitt non avrebbero problemi a concludere la Spartathlon quanto ad Ico vincerla non so, magari non al primo tentativo.
Marcello invece ha bisogno di almeno un'altro paio d'anni a mio parere.
Intanto vedremo come andrà alla Novecolli quest'anno.
Marcello invece ha bisogno di almeno un'altro paio d'anni a mio parere.
Intanto vedremo come andrà alla Novecolli quest'anno.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1100
- Iscritto il: 12 set 2011, 17:02
- Località: Roma
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Dodo la 9C costituisce però una buona approssimazione della Spartathlon e delle sue difficoltà. Certo, meglio sarebbe se abbinata a buone prestazioni sulle 24h e 12h perché la SP risulta più stressante per via dei numerosissimi cancelli che obbligano a passi veloci e costanti, mentre per converso la 9C è gara più muscolare e con dislivello più concentrato considerato che i primi 20 km e gli ultimi 15 sono piatti. A detta di molti che le hanno fatte entrambe per diverse volte la SP e stressante in senso aerobico mentre la 9C stressa di più in senso muscolare.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1413
- Iscritto il: 19 gen 2011, 15:57
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Nell'altro post hai pubblicato queste emoticonMarcelloS. ha scritto: Cmq Ico può vincere Sparta, senza dubbio
Vedo che non c'era solo tabacco dentro ma anche roba buona =D
Tornando alla mera realtà il mio obiettivo è quello di finirla senza troppi traumi da cancelli!
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 912
- Iscritto il: 2 mar 2011, 20:39
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Fatto sta cmq che oltre il 50% di chi conclude la 9CL non conclude la Spartathlon e questo vorrà dire qualcosa o no?
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1100
- Iscritto il: 12 set 2011, 17:02
- Località: Roma
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Si certo Dodo. ...ma credo sia possibile vedere tra quelli che chiudono la 9C e non la SP una preparazione non ottimizzata sugli aspetti aerobici e di velocità che altro a parità di condizioni. O per lo meno che questa carenza in ottimizzazione possa emergere come costante.
Il ragionamento credo sia ripetibile, con deduzioni di diverso tipo, nel casi di ottime prestazioni sulla 24h (diciamo sui 200 km) e minore ottimizzazione dei carichi e degli aspetti muscolari.
Il ragionamento credo sia ripetibile, con deduzioni di diverso tipo, nel casi di ottime prestazioni sulla 24h (diciamo sui 200 km) e minore ottimizzazione dei carichi e degli aspetti muscolari.
-
- Guru
- Messaggi: 3039
- Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Conosco più il percorso della Spartathlon che della NCR, ma ci sono nette differenze. Entrambe hanno dislivelli importanti per essere Ultramaratone stradali, ma chi corre l'NCR sopra le 25h ha poche speranze di arrivare a Sparta. Per arrivare agli ultimi 50 km prima di Sparta, oltre ad essere buoni atleti a livello aerobico con buona velocità prolungata di base, ci vuole forza muscolare sui continui saliscendi e su salite a volte anche impegnative. Non mi sorprende, che molti spartani di livello, con bei tempi finali, siano principalmente dei trailer o si alternano nelle 2 discipline (trail e strada): da Scott Jurek a Ivan Cudin e Pablo Barnes, in mezzo ci sono tantissimi nomi che si sono fatti valere e che hanno raccolto esperienze e risultati, sia su strada che su sentieri...
Ultrarunning's my way
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 912
- Iscritto il: 2 mar 2011, 20:39
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Concordo con Naz in effetti la quasi certezza di concludere la Spartathlon ce l'ha chi conclude la NCR sulle 25h : l'anno scorso solo 5 su 127!!!!
Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018
Ico allora è un predestinato, anche off-road se la cava decisamente bene. Marcello mi sembra che sulle salite non soffra particolarmente, Kitt l'ho visto in salita con il febbrone e penso che senza febbrone vada piuttosto forte anche lui!