Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

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ico84
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da ico84 » 30 set 2018, 5:03

Grazie mille a tutti per il supporto!

Ieri non ho avuto la lucidità per venire qua a scrivere. :D

Che dire? Mi sembra che avevo scritto che puntavo a 26h piu/meno 1.5h. Avendo fatto 26:30 sarei sulla parte alta della forchetta ma cmq soddisfatto.

Però ero da lunedì che non correvo causa febbre (sempre cmq sotto 38). La notte prima della gara mi sono svegliato 2 volte a cambiare maglia perché fradicia di sudore. I primi 20km non capivo se avevo freddo, caldo e se sudavo o avevo brividi.
Ad un checkpoint attorno al 40esimo km quando sono ripartito avevo le gambe così legate che avevo le stesse sensazioni di quando ti fermi e riparti dopo 140km non 40km.
Calcolando che poi la maratona la ho chiusa con 4h e che le gambe facevano malino mi sono detto che sarei arrivato più in là che potevo, più per sopraluogo che per altro.

A chi mi ha fatto i complimenti per la gestione della gara dico di cuore grazie! Però purtroppo (o per fortuna) non è che sono partito piano per gestione tattica. Non riuscivo a dare di più :)

Poi attorno al 70esimo km con calma mi sono iniziato a riscaldare, ho fatto quasi un ora di chiacchere con Lorena (non parlo quasi mai in gara) e poi quando ero quasi apposto fisicamente attorno al 100 esimo km ho iniziato a sentire la lucidità svenire. Infatti al checkpoint del 110km ho detto a mia sorella che di già non capivo più un ca&&o.
poi anche li ho recuperato e sono stato meglio.

Sicuramente psicologicamente aiutava vedere gli altri stanchi ed io in grado di recuperare posizioni. L'unico tratto in cui sono stato superato in meniera imbarazzante è stato sul trail in cima al monte. Mi hanno consigliato di camminarlo. Il mio problema però è che non so camminare in salita. Posso correre ogni salita che volete, ma se cammino sono proprio lento. Li infatti (2.5km) mi hanno superato in 7 penso. Poi però alla prima discesa ho recuperato bene :)

Per fortuna con le gambe stavo bene. Attorno al 170esimo i polpacci li ho iniziati a sentire tiratissimi. Avevo paura di crampi. Pero con tutta l'integrazione di sali e eletroliti non è successo.

Il percorso è veramente ben segnato. Ho avuto solo due problemi: prima del ristoro del 171.5km non era segnato bene. C'era da scegliere tra due discese. Io ho scelto la sbagliata. Però ero abbastanza lucido da trovare cmq il check point con un po di orienting (penso 3m persi). Poi a Sparta a causa del diluvio non c'era la folla ad accoglierti e quindi non sapevo quale fosse il tragitto! Ad un certo punto (per fortuna) l'auto della polizia mi ha bloccato mentre andavo sotto ad un sottopasso dicendomi di tornare indietro.

Stranamente dopo all'arrivo stavo con le gambe abbastanza bene e non sono svenuto e riuscivo a camminare senza necessità di sedie a rotelle.Grazie mille a tutti per il supporto!

Ieri non ho avuto la lucidità per venire qua a scrivere. :D

Che dire? Mi sembra che avevo scritto che puntavo a 26h piu/meno 1.5h. Avendo fatto 26:30 sarei sulla parte alta della forchetta ma cmq soddisfatto.

Però ero da lunedì che non correvo causa febbre (sempre cmq sotto 38). La notte prima della gara mi sono svegliato 2 volte a cambiare maglia perché fradicia di sudore. I primi 20km non capivo se avevo freddo, caldo e se sudavo o avevo brividi.
Ad un checkpoint attorno al 40esimo km quando sono ripartito avevo le gambe così legate che avevo le stesse sensazioni di quando ti fermi e riparti dopo 140km non 40km.
Calcolando che poi la maratona la ho chiusa con 4h e che le gambe facevano malino mi sono detto che sarei arrivato più in là che potevo, più per sopraluogo che per altro.

A chi mi ha fatto i complimenti per la gestione della gara dico di cuore grazie! Però purtroppo (o per fortuna) non è che sono partito piano per gestione tattica. Non riuscivo a dare di più :)

Poi attorno al 70esimo km con calma mi sono iniziato a riscaldare, ho fatto quasi un ora di chiacchere con Lorena (non parlo quasi mai in gara) e poi quando ero quasi apposto fisicamente attorno al 100 esimo km ho iniziato a sentire la lucidità svenire. Infatti al checkpoint del 110km ho detto a mia sorella che di già non capivo più un ca&&o.
poi anche li ho recuperato e sono stato meglio.

Sicuramente psicologicamente aiutava vedere gli altri stanchi ed io in grado di recuperare posizioni. L'unico tratto in cui sono stato superato in meniera imbarazzante è stato sul trail in cima al monte. Mi hanno consigliato di camminarlo. Il mio problema però è che non so camminare in salita. Posso correre ogni salita che volete, ma se cammino sono proprio lento. Li infatti (2.5km) mi hanno superato in 7 penso. Poi però alla prima discesa ho recuperato bene :)

Per fortuna con le gambe stavo bene. Attorno al 170esimo i polpacci li ho iniziati a sentire tiratissimi. Avevo paura di crampi. Pero con tutta l'integrazione di sali e eletroliti non è successo.

Il percorso è veramente ben segnato. Ho avuto solo due problemi: prima del ristoro del 171.5km non era segnato bene. C'era da scegliere tra due discese. Io ho scelto la sbagliata. Però ero abbastanza lucido da trovare cmq il check point con un po di orienting (penso 3m persi). Poi a Sparta a causa del diluvio non c'era la folla ad accoglierti e quindi non sapevo quale fosse il tragitto! Ad un certo punto (per fortuna) l'auto della polizia mi ha bloccato mentre andavo sotto ad un sottopasso dicendomi di tornare indietro.

Stranamente dopo all'arrivo stavo con le gambe abbastanza bene e non sono svenuto e riuscivo a camminare senza necessità di sedie a rotelle.

Ps: al risultato potete aggiungere un'ora abbondante se non fossi stato aiuto dalla splendida crew che ho avuto
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victor76
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da victor76 » 30 set 2018, 6:05

Ancora complimenti, Enrico! È un piacere sapere che stai bene!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da inthebubble » 30 set 2018, 7:17

Bravo bravissimo!
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MarcelloS.
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da MarcelloS. » 30 set 2018, 7:46

Cosi bravo che leggi volentieri anche il racconto duplicato nel messaggio! :mrgreen:
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:65,963 ('17)
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h Reggio Emilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18)
Maratone:20+1eco - Ultra:58,5
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da elisa udine » 30 set 2018, 10:10

straordinario :hail: :hail: :hail:
21km: 1h38'52'' Maratonina del Collio 24/01/16
42km: 3h38'39" Lubiana 28/10/18

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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poco82
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da poco82 » 30 set 2018, 11:44

Sei così abituato alle lunghe distanze che doppi pure il racconto :mrgreen:
Anyway (cit.) mi stupisce che tu abbia descritto le tue sensazioni senza un minimo cenno al meteo, quasi che non ti avesse neppure toccato...
10k 0:41:45 10.000 di Romano 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
42k 3:18:37 Maratona di Crevalcore 06/01/2018
14 Maratone, 14 Mezze
Next: Si decide a fine novembre
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da CorriBabboneCorri » 30 set 2018, 12:10

cosa dire a uno che dopo 70 km inizia a scaldarsi e dopo 170 km inizia a sentire un po' i polpacci duri...

come direbbe il buon Guido Meda... @ico84 fa un altro mestiere =D>

la parte più affascinante è chiedersi dove puoi arrivare ora, lo avevo già detto e ora ne sono ancora più convinto, in te non vedo un criceto da 24h, vedo corse dai paesaggi spettacolari che abbiano l'orizzonte come traguardo.

rispetto :salut:
1h23'26" Ravenna Half Marathon 12/11/17
2h53'48" Firenze Marathon 26/11/17
chiamatemi CBC :beer:
panatone.g
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da panatone.g » 1 ott 2018, 11:11

10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 Spartathlon 35h39'38''
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victor76
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da victor76 » 1 ott 2018, 11:19

C'erano giusto un po' di pioggia e vento...
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

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Tony78
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 28-29/09/2018

Messaggio da Tony78 » 1 ott 2018, 11:24

Complimenti!! :hail:
10 km 45'45" (San Donato 15/04/2018)
Mezza Maratona 1h42'18" (Barcellona 11/02/2018)
Maratona 3h45'34'' (Ravenna 11/11/2018)
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