ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

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ico84
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ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da ico84 »

Approfittando di un volo decentemente low cost accoppiato all'idea di andar a correre in un Paese in cui non ero mai stato, iniziamo la fase di richiamo (ma si chiama così?) con una 6hr in un paesotto del Lussemburgo.

https://www.24hours.lu/

Gara da fare in allegria!
panatone.g
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Re: ING 24H RUN WILTZ - 9 Giugno 2018

Messaggio da panatone.g »

Vai piano 😂
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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ico84
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Re: ING 24H RUN WILTZ - 9 Giugno 2018

Messaggio da ico84 »

Andrò piano! Progranma: prime 5 ore solo acqua e sali nell'ultima. Poi fuga che ho il treno per Lussemburgo city
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Re: ING 24H RUN WILTZ - 9 Giugno 2018

Messaggio da pippotek »

also viel Glück! :beer:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Re: ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da victor76 »

Già la voglia (e l'energia) di fare un'altra 24 ore? Non so proprio come tu faccia, Enrico :nonzo:
EDIT: 6 ore, non avevo letto bene :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Re: ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da victor76 »

Se non ho visto male, Enrico ha vinto la 6 ore con 53 giri (non so quanti km era il giro...)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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Re: ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da elenadv »

Vinto con 76 km...menomale che doveva andare piano.
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Re: ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da pippotek »

:ueh:
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Re: ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da ico84 »

Ero un po' triste di non potermi allenare a Trieste su salite e discese in ottica Asolo e altre gare più in la.. Ma gia la notte che arrivo in questo paesotto (Wiltz) noto che non è pianeggiante.

Il giorno dopo per raggiungere la partenza devo fare una mega salita e ormai sono certo: non correrò per 6 ore sul dritto!

Infatti il percorso è una piccola Curinga, salitina, piccolo rettilineo, discesa impegnativa e scalinata finale in salita.
https://www.facebook.com/enrico.maggiol ... 883423702/

Gara impostata con le prime 5 ore con solo acqua e l'ultima con integratori salini + un gel.

Sono veramente contento che a livello muscolare ero sempre fresco e la scalinata finale l'ho fatta sempre di corsa senza troppa stanchezza. Ovviamente ero un po' rotto a fine gara (e la mattina successiva i 16km da turista in giro per Lussemburgo mi sono un po' pesati).

Ufficiali sono 76km, ma secondo me ne ho corsi almeno 2 in meno.. Come riferimento non prendo gli altri atleti della 6hr singoli, eravamo 2 gatti, ma i team. I più bravi hanno fatto 80km..

Se qualcuno vuole organizzarla il prossimo anno posso dargli un mano. A parte il dormire, il Lussemburgo è veramente cheap e con un paio di Euro ti muovi ovunque.
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Re: ING 24H RUN - Wiltz (Lussemburgo) - 09-10/06/2018

Messaggio da victor76 »

"Una piccola Curinga" mi piace come definizione :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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