Sono ben lontano dalle tre ore.grantuking ha scritto: ↑15 apr 2019, 11:30 Però vedendo il tuo best in maratona non saprei dirti. Meglio aspettare qualcuno di più esperto.
Il mio best in maratona oggi è 3:08.
Tra l'altro sono molto poco allenato.
Una serie di "strani" infortuni ha funestato gli ultimi mesi.
Ora speriamo che basti.
È che non essendo nemmeno vicino alla forma ottimale mi chiedevo se non fosse il caso di mettere una scarpa che dia un po' di supporto nelle fasi in cui non si è più freschi.
Fino ad oggi ho corso sempre con Mizuno secche come stoccafissi, dai 10.000 fino al passatore, ma ieri ho avuto un gran male ai piedi. Di sicuro se fossi stato reattivo come avrei voluto non sarebbe stato così.
Anche se nell'ultima settimana non ho avuto problemi non penso che il mio stato di forma alla 50 possa essere migliore di quello di ieri.
Quindi sono tentato di usare una scarpa più morbida.
In effetti, come dice Marco, mi sa che già ho deciso e che cercavo solo una conferma.
Come condotta di gara e ritmo, rispetto alla maratona del lamone, visto anche il dislivello, cosa consigliate?