Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

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sabrinac
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da sabrinac »

Dipende dai percorsi, per la 50km dal sito pare ci siano solo due navette , alle 6.30 e alle 6.45 ... ho chiesto conferma e mi hanno detto che si puo' scegliere quella che si preferisce e ci impiegano circa 60minuti
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marcozama
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da marcozama »

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https://www.instagram.com/ztarzcream

5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
58km 4:48:42 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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sabrinac
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da sabrinac »

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Antobart
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da Antobart »

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Fidippide
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da Fidippide »

Tanto per fare una domanda oziosa, essendo la prima volta che mi cimento in questa gara: più o meno dal tempo di una maratona, quanto si deve aggiungere? quanto contano gli 8km in più e soprattutto il dislivello?
PB
21KM 1:40:26 (Cittadella, 2018)
42KM 3:44:17 (UNESCO Cities Marathon, 2017)
50KM 5:23:17 (Terre Di Siena Ultramarathon, 2019)
100KM 14:36:40 (Passatore, 2017)
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marcozama
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da marcozama »

Fidippide ha scritto:
18 feb 2019, 13:01
più o meno dal tempo di una maratona, quanto si deve aggiungere? quanto contano gli 8km in più e soprattutto il dislivello?
boh, dipende

anno scorso ho fatto 4:08
considera che:
1) venivo da una maratona in 3.00.28
2) ci sono 600D+ se non ricordo male
3) nevicava
4) mi stavo allenando per le ultra e quindi avevo, ovviamente, un passo più lento

trova la formula
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5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da jasha »

"Più lento" ovviamente dal dizionario ZaMichelli :D
Immagine
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marcozama
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da marcozama »

soprattutto a livello di sinapsi ](*,)
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jasha
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da jasha »

scollega scollega :D e vai dritto
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Fidippide
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Re: Terre di Siena Ultramarathon - 24/02/2019

Messaggio da Fidippide »

@marcozama

Dai tuoi tempi (ma 3 ore per 42K non sono da tutti, almeno, non lo sono per me), sembra che bisogna aggiungere circa un 40% al tempo della maratona (a parità di forma fisica, allenamento, meteo, etc). Quindi per me che tipicamente corro in 3h50min all'incirca, vorrebbe dire un tempo sulle 5h20m (passo 6:25/km). Ci farei la firma se fosse vero.
PB
21KM 1:40:26 (Cittadella, 2018)
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