44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

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loreffe
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44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da loreffe »

Questa mattina mi sono iscritto per la prima volta alla Pistoia-Abetone. Era dall'anno scorso che la volevo fare, ma avevo troppi problemi fisici. Ci arriverò dopo la Maratona di Milano e dopo un matrimonio la sera prima. Chi di voi ci sarà? Consigli per la preparazione?
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze

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grantuking
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da grantuking »

Quest'anno salto causa LUT. Bellissima quanto terrificante gara :D. Dalle piaste si inizia a fare sul serio. Forse una delle più belle che abbia corso. Preparazione boh, non sono la persona giusta. Lo scorso anno avevo il Passatore nelle gambe e non ho fatto una preparazione specifica, io dislivello ce l'ho di default (abitando a Biella non posso fare altrimenti)
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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shasha74
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da shasha74 »

se riesco mi ci butto....sarebbe la mia prima "ultra".
abito in pianura e quindi zero allenamento specifico, cercherò di manternere un buon stato di forma utilizzando la tabella di preparazione maratone e poi quando andrò in crisi causa mancanza di allenamenti specifici per la salita...amen...l'importante è arrivare.
P.S. unica possibiltà in zona i cavalcavia... :mrgreen:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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Stefan
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da Stefan »

@shasha74 un po' di salita la farei in preparazione per questa gara, rischi di farti i 20 km finali in passeggiata :D :D
21km1:19:08 Napoli Half Marathon- 04/2/2018
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50km 3:25:36 50 km di Romagna - 25/04/2019
100km 9:04:49 100 km del Passatore - 27/05/2017
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loreffe
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da loreffe »

Io fortunatamente pur stando al mare ho le colline a ridosso, anche la preparazione della maratona faccio sempre i lunghi con un po' di salite, ma da dopo la Milano Marathon pensavo di fare solo collinari
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shasha74
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da shasha74 »

@stefan.....hai ragione, però non saprei proprio come fare, se non prendere la macchina per fare 40km ed arrivare in collina. Sinceramente non ne avrei voglia...poi ho ancora tempo per cercare un modo di allenamento senza ammazzarmi.....mi devo ancora iscrivere :mrgreen:
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loreffe
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da loreffe »

Un po' di testimonianze romanzate di chi la conosce bene o l'ha già vissuta:

https://pistoia-abetone.net/frasi-celebri/

https://efpfanfic.net/viewstory.php?sid=1271294&i=1
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victor76
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da victor76 »

Grazie per la condivisione di queste belle letture!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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marcozama
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da marcozama »

mah.... ho letto le frasi e alcune.... vabbè.... non posso dare consigli e non ho idea di come ci si alleni.
Dico solo che se l'ho fatta io la potete fare tranquillamente anche voi.
sì, c'è la salita e magari può fare caldo e sono comunque 50 km ma un passo alla volta si arriva ovunque.
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5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
58km 4:48:42 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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tomaszrunning
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Re: 44° Pistoia-Abetone - 30/06/2019

Messaggio da tomaszrunning »

Vi seguo.
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
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