18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da CorriBabboneCorri »

uff, tibiale di nuovo infiammato, recupero per domenica impossibile :(
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
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Antobart Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da Antobart »

Mi dispiace Babbo, come è successo? il bordo stretto di un calzino basso? a me per ben due volte così, segandomi il tibiale basso per poi mandarmi all'aria successivamente tante gare cui tenevo (LUT compresa)...ci vuole del tempo per recuperare completamente. Ora i calzini bassi li odio come la peste e li taglio tutti ai bordi, altrimenti uso le calze compressive sin sotto il ginocchio.
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da CorriBabboneCorri »

@antobart onestamente quale sia la causa lo ignoro, in passato non avevo mai avuto problemi a quella zona (e dire che in questi anni non mi sono fatto mancare niente!), ho iniziato a ottobre ad avere i primi fastidi, stavo riprendendo piano piano dopo lo stop al ginocchio ma stavo facendo tutte le cose per bene, correvo chilometraggi davvero modesti (40 km settimanali) a non meno di 48h di distanza fra gli allenamenti, da allora oltretutto ho fatto 2 stop totali di 3 settimane per fare le terapie al ginocchio e nonostante ciò il dolore torna insesorabilmente fuori con un andamento altalenante (per altro non legato a tipi particolari di allenamento o calzatura, fa come gli pare a lui), ma ora che i km settimanali sono tornati importanti faceva sempre più fatica a recuperare, e da qualche giorno corro col fastidio costante, se non faccio qualcosa mi restano al massimo 2 o 3 corse e non appoggio più il piede.
riguardo le calze io corro tutto l'anno, anche a 40°, con calze a compressione al ginocchio.
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Antobart Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da Antobart »

il mio dolore era come una forte e crescente fitta, sino a divenire molto intenso, immagino simile a ciò che potrebbe dare un taglio da coltello su carne viva. Insomma, il liquido sinoviale nella zona interessata dallo schiacciamento spariva o si assottigliava molto sino a creare forte infiammazione e il dolore era connesso allo sfregamento tra tendine e sua guaina, in assenza di adeguata lubrificazione sinoviale. Per entrambe le situazioni occorsomi la compromissione delle gare susseguenti si verificò poi per circa 6-8 settimane.

Credo dovrai farti vedere da un fisiatra e da un ortopedico. Intanto, riposo, idratazione e agenti lubrificanti tipo collagene, omega 3 ecc.

un grandissimo in bocca al lupo per il recupero.
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da CorriBabboneCorri »

il dolore si è abbassato e ora è appena sopra la caviglia, prima il fastidio era simile a quello che può dare una contrattura, ora è il classico bruciore derivante da un'infiammazione.
hai ragione sulla necessità di andare da uno specialista, ogni settimana dicevo che sarei andato ma ho sempre rimandato per mancanza di fondi, ora però non posso più rimandare e ironia della sorte stamattina ho chiamato e il mio fisiatra è a casa malato e non si sa quando rientra...
chiudo OT scusate e grazie @antobart per la condivisione :beer:
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da MarcelloS. »

Buona ripresa :rambo:

Intanto dovremmo correre intorno a 9/16 arieggiato e variabile. Ci può stare dai.
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da Hystrix »

Temo che dovrò rinunciare pure io, la mia coscia destra non mi permette di correre, ho provato oggi pomeriggio dopo uno stop di 4 giorni ma mi sono dovuto fermare dopo meno di 2km. Verrò ugualmente, ho prenotato un b&b e ho un appuntamento con un amico la sera prima, ma non penso proprio di riuscire a correre, anche perché non vorrei poi dover rinunciare anche alla maratona di Milano. Sono incavolato nero
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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marcozama
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da marcozama »

N° 401 .... ci vediamo là, io sono quello brutto da vedere.
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
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Teresona
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da Teresona »

Dajeee niente pioggia :hail: :hail: :hail: Grazie a me che vi porto il sole da Latina :smoked:
Ci si vede chi mi vede indosso la canotta bianca e rosso col logo Montello

In bocca al lupo ragazziii
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: 18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

Messaggio da Hystrix »

Io sarei il 3450, ma devo rinunciare... anche stamattina il dolore alla coscia rimane
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
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