Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

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MarcelloS.
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da MarcelloS. »

Pensare che il mio amico Dario che ha fatto anche l'ASA (andata e ritorno) a fine gara mi ha detto che per lui è molto più dura la Nove Colli :mrgreen: Era ancora sotto shock probabilmente :smoked:

Penso che i cancelli di Sparta siano molto molto duri da passare :D
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24h:200,920 km ('17)
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dilar2001
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da dilar2001 »

se riesci a portarla a termine come ha fatto diverse volte il grande Nico....tanta stima ! :hail:
Giancarlo - Gdl (182 cm x 79 kg):
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Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine COMBATTIMENTO !
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gunny5
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da gunny5 »

anche il buon Panatone è pluri-spartano! :wink:
E non parliamo di Ico... :hail:
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio

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Antobart
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da Antobart »

Non è però chiaro quanto d+ ha in più la SP rispetto alla 9C....sembrano avere un d+ Tot molto vicino.

3300 circa 9C e 3400 circa SP, per dislivello/km è più dura la 9C...per lunghezza invece,l SP ha 42,5 km ma anche 6 h in più di 9C

Onestamente, a me in molti hanno riferito che 9C è più muscolare mentre SP è più aerobica.

Non mi sembra che SP sia drammaticamente più dura di 9C....è però piu lunga.

SP e 9C....siamo lì, anzi, se può interessare come dato... io all'ASA, la cui metà è più dura e impegnativa della spartathlon...riuscii a coprire 190 km in circa 30 ore o poco meno....(ero assistito dai giudici in auto, ma poi litigai con loro per i cani e per altri motivi e mi fermai al 190esimo) mentre la 9C che sono 7 volte che la faccio (senza assistenza)...escluso la prima che avevo una costola rotta, non l'ho mai chiusa e la massima distanza che ho coperto è stata di125 km in 18 ore.... sino a poco prima di ponte baffoni..
Dodo
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da Dodo »

Non sarà drammaticamente più dura ma fatto sta che la maggior parte di quelli che finiscono la NoveColli poi non finiscono la Spartathlon, è un dato di fatto!!!
panatone.g
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da panatone.g »

Confermo che è molto più dura. Non tanto per la distanza, una maratona in più, o per il dislivello simile, ma per tanti piccoli fattori che messi assieme la fanno la più dura al mondo.
Ovviamente parlo di chi partecipa all'estrazione e non con l'accesso diretto.
Per esperienza se si vuole pensare di partecipare alla Spartathlon, dico sempre " pensa a terminare la NCR in meno di 27h senza assistenza, poi ne riparliamo"
Poi ci sono le eccezioni, ma meglio non pensarci 😊
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
Dodo
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da Dodo »

Concordo assolutamente con Panatone.
Lo dicono i risultati delle varie edizioni.
E non è detto che nemmeno 27h bastino....
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Antobart
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da Antobart »

Avendo panatone.g percorso entrambi le gare, la sua valutazione è senz'altro più solida rispetto a quanto si possa desumere o riportare, come ho fatto io.

Però vorrei aggiungere che la maggior difficoltà della SP è sia perché più lunga, ma anche per la pressione dovuta ai cancelli frequentissimi, ogni 5-6 km in media, che lascia poco spazio a recuperi a velocità più bassa. Quindi si tende ad essere come dire, "sovraspinti" su medie relativamente e proporzionalmente più alte rispetto alla 9C e per le quali occorre una preparazione, appunto, specificatamente più aerobica ché muscolare, rispetto alla 9C.

Ripeto che io non avendole mai fatte, sto solo riportando qui un mio ragionamento sulla base di qualche mio dato e di quelli che mi hanno riferito alcuni che le hanno fatte entrambe più volte.

Tra l'altro, dell'ASA ormai si sa che il d+ tot è 6.800 mt, per 3.400 mt solo per l'andata, e l'ASA in alcuni tratti fa un percorso diverso e più montuoso rispetto alla SP, in particolare da Corinto a Nemea fa più dislivello come ne fa di più da Lirkeya a Nestani, raggiungendo un valico posto sull'Artemisio a 1.200 mt e non il Sangas Pass posto un pelo sotto i 1.000 metri s.l.m.

E' pertanto ragionevole ipotizzare, dunque, che il d+ tot della SP non superi i 3.000 metri, quindi ben al di sotto della 9C, e da qui viene la principale sintesi che ho ricevuto dagli atleti: "la SP più lunga e più aerobica mentre la 9C più concentrata e più muscolare"

Poi il discorso sul dato che dei finisher 9C molti/moltissimi non riescono a raggiungere Sparta sulla SP posso dire che i due eventi possono essere statisticamente scarsamente correlati. Ossia, il non riuscire a terminare la SP è elemento autonomo a sé stante e non correlabile al dato dell'esser finisher 9C, ancor più se sotto o sopra un certo tempo. Mi spiego meglio, puoi fare 9C in 24 ore e non chiudere SP o puoi fare 9C in 29 h e chiudere SP. Aggiungo ancora, che secondo me ciò che rileva non è tanto l'avere o meno chiuso la 9C in un determinato tempo, che certo conta ma non è determinante secondo il mio punto di vista, ma ciò che più influisce ai fini della SP è la preparazione e il tipo di preparazione che si fa per giungere ai nastri di partenza ad Atene nelle migliori condizioni.

Inoltre, contano pure:
1- 4 mesi che distanziano 9C alla SP
2- le differenze climatiche e le variazioni meteorologiche
3- gli effetti di brevissimo periodo del volo aereo sull'organismo, per i quali alcuni sono più sensibili di altri.

Dire, in sintesi, SP ok se fai 9C sotto 27 h, ad es., potrebbe voler dire anche celare, omettere l'elemento fondamentale della "preparazione specifica" che naturalmente deve esserci per affrontare e chiudere la SP, deve ossia esserci e continuare da maggio (data 9C) a settembre (data SP).

Da qui alla scarsa correlabilità tra finisher 9C e finisher SP se, e insisto con il se, non si tengono conto di tutti gli elementi che ho esposto sopra, se non considerati e affrontati con azioni specifiche, può spingere ad evidenziare una qualche correlabilità tra finisher 9C sotto un certo tempo e finisher SP, come isolandone le determinanti dell'insuccesso nel solo tempo 9C sopra o sotto un certo valore, peraltro, fatto 4 mesi prima.
panatone.g
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da panatone.g »

Mi fido 😂
Comunque considera che chi ha i requisiti quest'anno per la Spartathlon 2020, io non consiglio di rifare la NCR il prossimo anno, piuttosto il passatore 2020 e Asolo 2020 e ad agosto una serie di maratone back to back sfruttando il fatto magari di essere in ferie. Tutti in solitaria 👍
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
Dodo
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Re: Spartathlon Ultra Race - Atene/Sparta (Grecia) - 27-28/09/2019

Messaggio da Dodo »

Antonio i tuoi ragionamenti pur molto complessi possono anche essere giusti.
Io parlo di statistiche reali e pertanto ti dico che pochissimi di quelli che hanno fatto la 9C hanno concluso la SP.
E cmq secondo me non si tratta solo di preparazione ma anche di caratteristiche fisiche visto che perlomeno per la prima metà la SP è molto più veloce.

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