6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

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grantuking
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da grantuking » 5 mag 2019, 17:22

Complimenti :hail:
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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oscar56
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da oscar56 » 5 mag 2019, 18:49

Sempre grandi e Francesca ormai vince con facilità.Preciso, non che sia facile ci mancherebbe, intendo che è ormai una top nazionale.
Ultima modifica di oscar56 il 5 mag 2019, 21:16, modificato 1 volta in totale.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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elisa udine
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da elisa udine » 5 mag 2019, 21:00

bravissimi :cheerleader: :cheerleader:
21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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runmarco
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da runmarco » 6 mag 2019, 13:47

Bravissimi =D> :beer: e ancora di più......viste le caratteristiche del percorso.
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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lilligas
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da lilligas » 6 mag 2019, 16:54

Grazie ragazzi, la 6 Ore del Donatore rimane la mia 6 ore preferita. Per organizzazione, stagione, tifo e premi, sempre molto ricchi. Quest'anno medaglia in vetro a tutti i finisher e per me e il primo uomo assoluto pettorale gratuito per il 2020, pasta, vino grillo di Sicilia :beer: , borraccia e altre cosine. Infine un trofeo meraviglioso :love: in vetro, metto la foto sotto. Il percorso è vario ma non facile, bisogna arrivare a Foiano senza acciacchi, altrimenti tra salite, discese e curve secche qualche dolore spunta fuori di sicuro.
Sono felice di aver fatto in questa edizione il mio miglior chilometraggio su questo percorso (64,849 km) anche se non ho avuto una buona gestione di gara. Mi sono comportata come inesperta, partendo troppo veloce e proseguendo così per due ore (sono andata sui 5:10min/km che, compresa la salita è una velocità folle per me in una 6h).
Commetto spesso l'errore di non controllare mai il monitor conta-giri prima della terza ora di gara (non chiedetemi perchè, non lo so' neanche io ](*,) ) e alla seconda ora Marcello mi fà notare che sto' andando un po' troppo veloce. Guardo il monitor così decido di prendermela più con comodo, sono già prima donna e 4 ore con quella salita piuttosto ripida sono ancora lunghe.
Mi fermo a bere al ristoro, qualche volta a mangiare e nell'ultimo tratto di salita, il più ripido inizio a camminare. Nell'ultima ora vedo Marcello davanti a me, cerco di raggiungerlo ma i 200 mt che ci dividono rimarranno così fino al termine della gara: lui infatti in salita corre mentre io la cammino per metà. Dopo la gara, premiazioni e cena ricca al circolo acli del paese, sempre una bella festa quella organizzata dai ragazzi Avis Foiano, l'anno prossimo non mancheremo!
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42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,847 km Mondiale Albi '19
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da Miro 69 » 6 mag 2019, 17:33

"The Stars" in the sky !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km -4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019

l'unico tempo che ti dà la felicità è quello che merita di essere vissuto.
Miro


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MarcelloS.
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da MarcelloS. » 6 mag 2019, 20:50

=D> =D> =D>

Per gli amanti delle statistiche, dovrebbero essere 13 vittorie, 7 secondi posti e 3 terzi posti + un mondiale e un europeo per la nostra ultra-Lilligas negli ultimi anni :D :hail: :hail: :hail: Spaventoso, considerando che ha corso una 40ina di ultra in totale :D :D
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:65,963 ('17)
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h Reggio Emilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18 e '19)
Maratone:20+1eco - Ultra:70,5
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elisa udine
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019

Messaggio da elisa udine » 7 mag 2019, 0:09

:shock: :shock: :shock: :hail: :hail: :hail:
21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19

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