
6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Complimenti 

21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Sempre grandi e Francesca ormai vince con facilità.Preciso, non che sia facile ci mancherebbe, intendo che è ormai una top nazionale.
Ultima modifica di oscar56 il 5 mag 2019, 21:16, modificato 1 volta in totale.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
bravissimi



21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Bravissimi
e ancora di più......viste le caratteristiche del percorso.


fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!

Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
Grazie ragazzi, la 6 Ore del Donatore rimane la mia 6 ore preferita. Per organizzazione, stagione, tifo e premi, sempre molto ricchi. Quest'anno medaglia in vetro a tutti i finisher e per me e il primo uomo assoluto pettorale gratuito per il 2020, pasta, vino grillo di Sicilia
, borraccia e altre cosine. Infine un trofeo meraviglioso
in vetro, metto la foto sotto. Il percorso è vario ma non facile, bisogna arrivare a Foiano senza acciacchi, altrimenti tra salite, discese e curve secche qualche dolore spunta fuori di sicuro.
Sono felice di aver fatto in questa edizione il mio miglior chilometraggio su questo percorso (64,849 km) anche se non ho avuto una buona gestione di gara. Mi sono comportata come inesperta, partendo troppo veloce e proseguendo così per due ore (sono andata sui 5:10min/km che, compresa la salita è una velocità folle per me in una 6h).
Commetto spesso l'errore di non controllare mai il monitor conta-giri prima della terza ora di gara (non chiedetemi perchè, non lo so' neanche io
) e alla seconda ora Marcello mi fà notare che sto' andando un po' troppo veloce. Guardo il monitor così decido di prendermela più con comodo, sono già prima donna e 4 ore con quella salita piuttosto ripida sono ancora lunghe.
Mi fermo a bere al ristoro, qualche volta a mangiare e nell'ultimo tratto di salita, il più ripido inizio a camminare. Nell'ultima ora vedo Marcello davanti a me, cerco di raggiungerlo ma i 200 mt che ci dividono rimarranno così fino al termine della gara: lui infatti in salita corre mentre io la cammino per metà. Dopo la gara, premiazioni e cena ricca al circolo acli del paese, sempre una bella festa quella organizzata dai ragazzi Avis Foiano, l'anno prossimo non mancheremo!






Sono felice di aver fatto in questa edizione il mio miglior chilometraggio su questo percorso (64,849 km) anche se non ho avuto una buona gestione di gara. Mi sono comportata come inesperta, partendo troppo veloce e proseguendo così per due ore (sono andata sui 5:10min/km che, compresa la salita è una velocità folle per me in una 6h).
Commetto spesso l'errore di non controllare mai il monitor conta-giri prima della terza ora di gara (non chiedetemi perchè, non lo so' neanche io
](./images/smilies/eusa_wall.gif)
Mi fermo a bere al ristoro, qualche volta a mangiare e nell'ultimo tratto di salita, il più ripido inizio a camminare. Nell'ultima ora vedo Marcello davanti a me, cerco di raggiungerlo ma i 200 mt che ci dividono rimarranno così fino al termine della gara: lui infatti in salita corre mentre io la cammino per metà. Dopo la gara, premiazioni e cena ricca al circolo acli del paese, sempre una bella festa quella organizzata dai ragazzi Avis Foiano, l'anno prossimo non mancheremo!




42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,847 km Mondiale Albi '19
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,847 km Mondiale Albi '19
Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019
"The Stars" in the sky !
- MarcelloS.
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019



Per gli amanti delle statistiche, dovrebbero essere 13 vittorie, 7 secondi posti e 3 terzi posti + un mondiale e un europeo per la nostra ultra-Lilligas negli ultimi anni






PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:65,963 ('17)
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h Reggio Emilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18 e '19)
Maratone:20+1eco - Ultra:70,5
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:65,963 ('17)
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h Reggio Emilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18 e '19)
Maratone:20+1eco - Ultra:70,5
- elisa udine
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Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 04/05/2019






21km: 1h37'44'' Maratonina di Udine 22/09/19
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338
