Buonasera runners
Ho intenzione di iscrivermi alla Maratona l'8 aprile.
Quando posso già programmare la preparazione?
Non vorrei arrivare "cotto" quel giorno iniziando prima del previsto...dato che vorrei scendere sotto le 4 ore...
Info Maratona di Roma 2018
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Info Maratona di Roma 2018
My Personal Best
5 km -- 22'50"
10 km -- 49'22"
21,097 km - Half-Marathon -- 1:49:39 (25° Half-Marathon Prato - 1-4-2013)
42,195 km - Marathon -- 4:13:36 (32° Firenze Marathon - 29-11-2015)
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Re: Info Maratona di Roma 2018
Tre mesi,possono bastare se non parti da zero e esci regolarmente almeno 3volte a settimana
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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Re: Info Maratona di Roma 2018
Se questa è tua prima maratona, ecco il thread per te: viewtopic.php?f=97&t=20234
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Re: Info Maratona di Roma 2018
chiudo
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10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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