aiutoooo e consiglio !

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filosofo79
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aiutoooo e consiglio !

Messaggio da filosofo79 » 8 nov 2010, 18:04

Ciao ragazzi!

Sono nuovo di questo forum...davvero bello!

Inizio col dire che ho il panico:
E' un anno che corro, ad aprile scorso ho corso la prima mezza competitiva (1h 57) durante il periodo estivo (oltre a 13 giorni di trekking e un uscita di alpinismo sopra i 4000) ho cercato di correre (poco) 2 volte alla settimana, soffro troppo il caldo! (due uscite da 10)

da settembre ho aggiunto uscite più lunghe la domenica 18, 22, 25 fino a correre due volte i 30km (mai andato sopra); quest'ultima settimana ho corso (ma è stata un'eccezione) circa 70km e devo dire che alla fine i 30 km di domenica li ho sentiti tutti e forse anche di più.

Questo per dire cosa? che a suo tempo mi ero iscritto alla maratona di Firenze ed ora ho un sacco di dubbi... la faccio? non la faccio? passare da 30 a 42 ne mancano 12 e sono davvero tanti :-(

Cosa mi consigliate...non ho velleità di tempo, ma non voglio arrivare morto e senza fiato per un sorriso. Vi aggiungo solo che nella mia idea pensavo di impostare un ritmo molto lento (6 min/km) e provare ad essere costante in modo da chiudere in circa 4h 15

Vado o non vado? :nonzo: grazie a tutti e complimenti a ciascuno di voi per le vostre imprese (superiori alle mie di sicuro)

Buona corsa, Luca
nistri
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da nistri » 8 nov 2010, 19:13

Senza dubbi avanti :salut:
03/09 6 ore di Teodorico ok
11/09 Maratona del Presidente ok
17/09 Maratona del Mugello ok
01/10 8ore del campano ok
16/10 Ecomaratona Chianti
23/10 Maratona Lucca
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lelegary
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da lelegary » 8 nov 2010, 21:17

Adelante!
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13

-----------------
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max333
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da max333 » 8 nov 2010, 23:18

vai e non ho dubbi : il forum avrà un nuovo MARATONETA!! :beer: :beer:
nel mio pensiero
nella mia corsa
nella mia fatica
avrò sempre un'amico che mi accompagna
ciao Paolo
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da Roby Ao » 9 nov 2010, 9:42

Ti aspettiamo a Firenze.
Io prima del mio esordio a Carpi del 10 ottobre avevo fatto solo un lungo di 31 km
20/04/10 incomincio a correre per realizzare un sogno: la maratona!

P.B. Mezza 1.30.31 -17/02/2013 (Vittuone)
P.B. Maratona 3.11.10 - 15/04/2012 (Milano)

Maratone fatte: Carpi, Firenze, Trieste, Milano e Berlino
Twitter: @robyfavre
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Claudio
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da Claudio » 9 nov 2010, 9:48

Ciao e benvenuto ,VAi e vedrai che buon risultato otterrai ( Pure la rima) ,l importante in maratona e' mantenere costante il ritmo !!! :thumleft: :thumleft: :salut: :salut:
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da filosofo79 » 9 nov 2010, 10:23

Grazie a tutti! che bello sentirsi rincuorati :D
Allora vado...mi avete convinto, le mie perplessità derivavano dal fatto che molti mi parlano di lunghi, lunghissimi...35/37/38 km allenamenti bi giornalieri e mi sembra che senza tutto questo correre una maratona sia impresa titanica.

Io non ho seguito tabelle perchè non essendo un runner di vecchia data mi sembrava innanzi tutto giusto correre per il piacere di correre senza ingabbiarmi in "doveri" da rispettarre che mi avrebbero fatto passare la voglia (anche se ne comprendo l'utilità).

Grazie di cuore ragazzi [-o< e speriamo che il muro non faccia troppo male ](*,)
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Gastonepap
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da Gastonepap » 9 nov 2010, 17:35

se vieni a firenze la corriamo insieme!! allo stesso passo...
Mario Stamerra anche su Runtastic e Strava
10km 4.29 m/km 44m01s 18/10/15
21km 4.55 m/km 1h44M56S Monopoli 06/12/2015
42km 5.59 m/km 4h14m50 Maratona di Roma '17
La più bella: 42km 6.01 m/km 4h17m20 Maratona di New York '17
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da filosofo79 » 10 nov 2010, 14:53

Allora corriamo assieme...pettorale 9412

Buona corsa a tutti :thumleft:
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Gastonepap
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Re: aiutoooo e consiglio !

Messaggio da Gastonepap » 10 nov 2010, 17:49

perfetto, tanto sabato 27 ci conosceremo e ci presenteremo. Io pettorale 9550!
Mario Stamerra anche su Runtastic e Strava
10km 4.29 m/km 44m01s 18/10/15
21km 4.55 m/km 1h44M56S Monopoli 06/12/2015
42km 5.59 m/km 4h14m50 Maratona di Roma '17
La più bella: 42km 6.01 m/km 4h17m20 Maratona di New York '17
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