Confermo, io ho fatto cosìmorellozzo ha scritto: ↑2 lug 2018, 11:51 devi aggiungere due settimane di scarico, così dice il libro
Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
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Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
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Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
Buongiorno,
ho dato un occhiata alla seconda tabella di Baldini, non ho mai fatto una maratona , mi preoccupano i pochi lunghi in programma.
Chi se la sente di consigliarmela e comunque,chi l ha seguita,ha avuto particolari problemi per chiudere gli ultimi km?
Grazie
ho dato un occhiata alla seconda tabella di Baldini, non ho mai fatto una maratona , mi preoccupano i pochi lunghi in programma.
Chi se la sente di consigliarmela e comunque,chi l ha seguita,ha avuto particolari problemi per chiudere gli ultimi km?
Grazie
42195 mt 3h07 Milano Marathon 2023
21097 mt 1h 24' 56" Cernusco s/n 2019
1,80x68 kg.
Velocita': Mizuno Rider 25 e 24
Corsefacili: Nike React Miler
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Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
di scarico quindi fate tutti due settimane prima della gara? Cosa fate in particolare?