Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
mad_marco
Maratoneta
Messaggi: 332
Iscritto il: 3 ott 2011, 11:57
Località: None (TO)
Contatta:

Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

Messaggio da mad_marco »

morellozzo ha scritto: 2 lug 2018, 11:51 devi aggiungere due settimane di scarico, così dice il libro
Confermo, io ho fatto così
valerio787
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 908
Iscritto il: 23 apr 2016, 19:55

Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

Messaggio da valerio787 »

Buongiorno,
ho dato un occhiata alla seconda tabella di Baldini, non ho mai fatto una maratona , mi preoccupano i pochi lunghi in programma.
Chi se la sente di consigliarmela e comunque,chi l ha seguita,ha avuto particolari problemi per chiudere gli ultimi km?
Grazie
42195 mt 3h07 Milano Marathon 2023
21097 mt 1h 24' 56" Cernusco s/n 2019

1,80x68 kg.
Velocita': Mizuno Rider 25 e 24
Corsefacili: Nike React Miler
LeonardZelig
Novellino
Messaggi: 23
Iscritto il: 13 ago 2013, 22:09
Località: Göteborg (Sverige)

Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

Messaggio da LeonardZelig »

di scarico quindi fate tutti due settimane prima della gara? Cosa fate in particolare?
Rispondi

Torna a “Maratona Sotto 3 ore e 30”