RITMO MARATONA

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miki58
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RITMO MARATONA

Messaggio da miki58 » 2 giu 2013, 13:46

ciao a tutti volevo sapere ,qualcuno di voi a fatto una maratona ritmo 4.50'? .vorrei sapere le sensazioni i cedimenti durante la corsa. prossimo mese inizio preparazione x venezia GRAZIE
marcominuti

Re: RITMO MARATONA

Messaggio da marcominuti » 2 giu 2013, 14:13

Sinceramente trovo abbastanza atipica questa domanda. Le sensazioni, oltre ad essere unicamente a carattere soggettivo, non sono diverse in base al passo anche perché ognuno corre per la velocità che possiede. Questo porta, al netto, che la stessa persona se è in grado (=se è allenato...) di correre a 3'30'' o a 5' riceve le medesime sensazioni.
miki58
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Re: RITMO MARATONA

Messaggio da miki58 » 2 giu 2013, 14:38

certo sono d accordo ,ma secondo le diverse esperienze si possono sapere certi errori che si fanno x vari motivi durante la corsa e che potrebbe utile sapere . grazie ciao
marcominuti

Re: RITMO MARATONA

Messaggio da marcominuti » 2 giu 2013, 14:47

Gli errori sono sempre i soliti! Cattiva alimentazione e/o primi chilometri di gara troppo "allegri"!
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Markolo
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Re: RITMO MARATONA

Messaggio da Markolo » 4 lug 2013, 15:10

miki58 ha scritto:ciao a tutti volevo sapere ,qualcuno di voi a fatto una maratona ritmo 4.50'? .vorrei sapere le sensazioni i cedimenti durante la corsa. prossimo mese inizio preparazione x venezia GRAZIE
anche io ho iniziato questa settimana la preparazione per venezia (per me prima maratona), e anch'io inizierò la preparazione basandomi su un ipotetico ritmo gara di 4'50''/km , che è quello che penso posso sostenere basandomi sul ritmo che riesco a tenere senza grossi problemi sulla mezza (4'25'' / 4'30'')....
in effetti anch'io sono molto curioso di capire le dinamiche fisiologiche che subentrano sui lunghissimi...... :afraid: :afraid:
per questo ho già iniziato la preparazione, in modo da approcciare e capire con molta calma !...... :afraid: :afraid:
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1Max
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Re: RITMO MARATONA

Messaggio da 1Max » 9 ott 2015, 23:05

...mi sa che domenica pomeriggio ne sapró di piú anch'io....
avevo voglia di correre......
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