Salve a tutti,
Mi sono cercato tra le varie tabelle disponibili quella che poteva fare più al caso mio.
Nella preparazione che farò dovrò gareggiare in 2 mezze maratone e in una 30 k nessuna tabella che ho letto fa riferimento alla velocità da utilizzare in queste gare di preparazione.
Qualcuno sa darmi una mano?
Il mio personale sulla mezza è di 1h e 29'.
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Maratonina di preparazione
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42K :8/4/2018 PARIS MARATHON 02.52.58
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