maratona in 3 ore.

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santosubito
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maratona in 3 ore.

Messaggio da santosubito »

ciao a tutti, un programma per fare la maratona in poco più di 3 ore allendandosi solo 3 volte a settimana? grazie.
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mototata
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Re: maratona in 3 ore.

Messaggio da mototata »

Passare dalla sezione "Benvenuti" a presentarsi? Grazie.
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santosubito
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Re: maratona in 3 ore.

Messaggio da santosubito »

ciao ossia?
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deuterio
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Re: maratona in 3 ore.

Messaggio da deuterio »

Leggi prima qui. :salut:
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
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madeinjapan
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Re: maratona in 3 ore.

Messaggio da madeinjapan »

MOD OFF: Ma soprattutto impara l'educazione :asd2:

MOD ON: Ti ricordo che il forum è un luogo di condivisione non un servizio di creazione di programmi di allenamento :wink:
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
santosubito
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Re: maratona in 3 ore.

Messaggio da santosubito »

mm cominciamo ad offendere? nn va bene eh, sono permaloso e suscettibile.
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crop74
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Re: maratona in 3 ore.

Messaggio da crop74 »

Ed anche un po' troll direi. Procediamo al ban. Poi penseremo alla santificazione.
:salut:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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