gotti ha scritto:
ciao sara..caspita che tempi non sono male veramente!!! complimenti..3e23,1he30 dopo 1 anno che correvi piu o meno se ho capito bene..fra 3-5 anni andrai molto forte se non ti farai piu male cavolo che brava..ti preparero qualche tabella mia da vedere..se vuoi ti do qualche consiglio...hai un allenatore? o fai tu?
Grazie!
Sugli allenamenti altrui sono sempre molto curiosa, quindi se riesci a farci vedere qualcosa di come ti alleni, te ne ringrazio!
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
gotti ha scritto:ciao appuntalapis si hai ragione visti cosi i pb è impossibile fare 2 e15.
ma ovviamente non prevedo di farlo continuando a fare 2 lavori..e non fra un mese..per correre cosi devi avere tempo per correre e riposare altrimenti non ce la fai devi fare almeno 200 km alla settimana..io prima di fermarmi valevo 1h e 8 circa..ma non ho piu corso una mezza al mio massimale ma solo come allenamento perchè ripartivo dalle gare corte per aumentare la velocità di base
era tutto um percorso lungo .interrotto dal infortunio... scusate a tutti se posso sembrare arrrogante ma io sono molto diretto quando scrivo..
ONORE A TE!!
Peccato che qui in italia non esista per l'atletica un bacino per poter coltivare possibli promesse e che con questo " lavoro" anche se di ottimo livello non riesci a portare a casa nemmen i soldi per la spesa...davvero un peccato.
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
sarah13 ha scritto:Se hai tempo per mandarmi qualcosa di più specifico, ti ringrazio!
Ma tu non eri quella di "lunghi? no grazie!". Sarai mica davvero rinsavita?
Ma quale rinsavita! Secondo me ha già deciso che i lunghi non li vuole fare, e vedrai che nella prossima maratona migliorerà ancora lo stesso: mannaggia a lei!
grazie caro leonard...
..
...
ciao dario..per correre in 2e 15..ovviamente dovrei lasciare un lavoro quello piu pesante e che mi porta via le 8 ore..e iniziare a doppiare gli allenamenti per arrivare in 2 anni a 200 km a settimana..e piano piano abbassare i tempi..questa spiegazione è abbastanza grossolana ma credo che renda l idea..
sempre senza infortunarsi,questo è chiaro..
Che dire... hai nome e cognome ... i tempi di Stefano sono verificabili sul sito di TDS ...
Allenato dal Rosa Team e chiede consiglio qui ai tapascioni?
Allora ha semplicemente sbagliato posto
Comunque spero che riprenda presto e complimenti per i tempi
PB 10 KM '37"40 Napoli 2009
PB Mezza 1'22"02 Roma-Ostia 2010
PB Maratona 3'00"59 Padova 2014
UltraVesuvioMarathon49km 2019 in 6ore20
2024 Napoli Half Marathon 1'29'40
si hai ragione visti cosi i pb è impossibile fare 2 e15.
Donatore
[/URL]
