correre la maratona in 2he15
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Re: correre la maratona in 2he15
..ragazzi qui scatta l' attacco di gelosia da parte dei pipponi come me.... hehehehehehehe
che dire consigli consigli consigli.... ahahahahahahahah
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Re: correre la maratona in 2he15
Caro gotti, non per niente la nostra Sarah è soprannominata "la Freccia di Ladispoli"
PS Benvenuto tra noi
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PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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Re: correre la maratona in 2he15
ciao appuntalapis si hai ragione visti cosi i pb è impossibile fare 2 e15.
ma ovviamente non prevedo di farlo continuando a fare 2 lavori..e non fra un mese..per correre cosi devi avere tempo per correre e riposare altrimenti non ce la fai devi fare almeno 200 km alla settimana..io prima di fermarmi valevo 1h e 8 circa..ma non ho piu corso una mezza al mio massimale ma solo come allenamento perchè ripartivo dalle gare corte per aumentare la velocità di base
era tutto um percorso lungo .interrotto dal infortunio... scusate a tutti se posso sembrare arrrogante ma io sono molto diretto quando scrivo..
ma ovviamente non prevedo di farlo continuando a fare 2 lavori..e non fra un mese..per correre cosi devi avere tempo per correre e riposare altrimenti non ce la fai devi fare almeno 200 km alla settimana..io prima di fermarmi valevo 1h e 8 circa..ma non ho piu corso una mezza al mio massimale ma solo come allenamento perchè ripartivo dalle gare corte per aumentare la velocità di base
era tutto um percorso lungo .interrotto dal infortunio... scusate a tutti se posso sembrare arrrogante ma io sono molto diretto quando scrivo..
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Re: correre la maratona in 2he15
gotti ha scritto:ciao appuntalapis si hai ragione visti cosi i pb è impossibile fare 2 e15.
ma ovviamente non prevedo di farlo continuando a fare 2 lavori..e non fra un mese..per correre cosi devi avere tempo per correre e riposare altrimenti non ce la fai devi fare almeno 200 km alla settimana..io prima di fermarmi valevo 1h e 8 circa..ma non ho piu corso una mezza al mio massimale ma solo come allenamento perchè ripartivo dalle gare corte per aumentare la velocità di base
era tutto um percorso lungo .interrotto dal infortunio... scusate a tutti se posso sembrare arrrogante ma io sono molto diretto quando scrivo..
A SPEEEEEETTAAAAAACOOOOOLOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!! HEHEHEHEHEHEHEHEHE
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Re: correre la maratona in 2he15
Lascio stare i consigli sull`allenamento, che non e` il caso...gotti ha scritto:io ho 2 lavori abbastanza pesanti e la domanda è questa:
io vorrei vedere i miei limiti ma per farlo devo lasciare un lavoro vorrei provare
Quando ero ragazzo avevo un compagno di squadra molto forte, anche se amatore aveva prestazioni da professionista: mezza sotto 1h05`, piu` volte campione italiano amatori di cross...
Tant`e` che arrivo` alla nazionale assoluta (partecipo` agli Europei di Cross nel '99 - in una squadra che includeva anche un tale Baldini... In seguito non saprei se ebbe altre occasioni di questo tipo) ed a quella di Duathlon.
Non che lo conoscessi approfonditamente (avrei rischiato la vita anche solo a scaldarmi con lui), ma per quel poco che ne so ad un certo punto conciliare allenamenti - bigiornalieri- e lavoro divento` un problema...figuriamoci con due! credo che, per puntare a tempi come quelli che indichi, sia quasi obbligatorio vivere la corsa in modo professionistico...
Tra l`altro: non credo abbia mai corso una maratona a 2h15', anche se penso non ci fosse particolarmente portato e non amasse molto le lunghissime distanze.
Detto questo, aggiungo solo:
2h15'...sto male...
Lorenzo
Le prossime:
Mezza del Naviglio, Cernusco (Mi) - 22/05/16
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Re: correre la maratona in 2he15
lo so che è dura ma voglio provare
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Re: correre la maratona in 2he15
come si mettono le immagini dalla cartella a qui.? .
scusate la mia ignoranza!!!
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Re: correre la maratona in 2he15
gotti ha scritto:come si mettono le immagini dalla cartella a qui.? .
scusate la mia ignoranza!!!
Vai su un sito come http://imageshack.us/
Carichi la foto sul sito
E poi qui incolli solo il link della foto caricata sul sito
EDIT: dimenticavo, QUI c'è una guida completa!
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Re: correre la maratona in 2he15
Ma tu non eri quella di "lunghi? no grazie!". Sarai mica davvero rinsavita?sarah13 ha scritto:Se hai tempo per mandarmi qualcosa di più specifico, ti ringrazio!
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- Ultramaratoneta
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Re: correre la maratona in 2he15
scusami gotti....relativamente alla primissima domanda che hai fatto, cioè come fare ad arrivare alle 2h15 in maratona, il tuo allenatore cosa ha risposto?
Il piacere del sorpasso dell'avversario è un'ascesa paradisiaca, ci si libera dei peccati e si fugge dall'inferno delle retrovie.
http://corroconmestesso.blogspot.com/
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